푸위업으로 가슴 운동을 하고 싶은데요.

자세는 유튜브 같은걸로 보고 따라할려고 합니다.

근데 제가 어릴적부터 푸쉬업만 하면 팔꿈치에서 소리가 납니다.

특히 오른쪽 팔꿈치가 심하고 통증도 조금 있습니다.

팔꿈치 통증 및 소리 관련해서 정형외과와 통증클리닉에 몇번 진료를 받아봤는데요.

정밀검사까지는 아니고, 촉진과 X레이 정도만 해봤는데요.

의사 선생님들이 별로 대수롭지 않게 말하더군요.

X레이 상으로도 아무 이상이 없다고 하더라고요. 그때부터 자세가 문제가 있나 싶어서

유튜브에서 자세 잘 알려주는 것들 검색해서 몇번 따라해도 마찬가지입니다.

그래서 최근 드는 생각에 팔 운동을 해서 팔 근육을 좀 더 키운 다음에 하면 푸쉬업에서

팔꿈치 통증이 덜할까 싶은 생각이 있는데 이 생각이 맞을까요??

제가 전체적으로 근육이 상당히 적은 편이라서 팔 근육이 부족해서 푸쉬업에 팔꿈치가 무리가 가는것이 아닐까 라는 생각에요.

팔 근육 운동을 하면 푸쉬업 시 팔꿈치 통증에 도움이 되나요??

된다면 어떤 팔 운동을 하는것이 좋을까요...??(덤벨은 있습니다.)

팔 근육 운동이 팔꿈치 통증에 도움이 안된다면.. 어찌 해야할까요?? 조언 부탁드립니다.