보충제를 샀는데.. 유청 단백질 로 샀거든요... 

그런데 이게 장점이 운동후 에 생기는 기회의창.. 때 섭취하면 최고잖아요...

그런데 평상시 식단에. 제가 단백질을 섭취를 제대로 못할거 같아서 그러는데..

멸균우유 랑.. 보충제랑 섞어서 먹으면.. 우유 속에 있는 카제인 성분때문에

복합단백질 효과 가 이룰수 있을까요?