스쿼트 런지만 하다가 이거 추가 했어요. 50개씩 하면 스쿼트 보다 허벅지 불타는 듯한 느낌이 오네요. 햄스트링이 쫙쫙 늘어나며 아파요 ㅠㅠ 디스크 있으신 분은 혹시 모르니 하지 마세요.
허벅지는 확실히 불타겠습니다. 날이 좀 따듯해지니까 점점 운동하기도 귀찮아지고 있어요 큰일이네요
착한생각 착한생각...