@SeeSun님 저도 빵 처음 만들어 봅니다. 그런데 진짜 쉽더라구요. 유튜브에 영상 많으니까 재료 사다가 따라하시면 됩니다. 저 빵에다가 베이컨, 햄, 계란프라이, 양상추 잔뜩 올려서 2개 만들어서 먹었는데 혈당도 착하고 포만감 있고 좋았습니다.
마루날
IP 106.♡.225.66
02-10
2022-02-10 13:57:04
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와 대단하십니다.
CityCat
IP 106.♡.11.184
02-10
2022-02-10 14:49:48
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@마루날님 안대단합니다. 만들기 진짜 쉽고 시간도 얼마 안걸려요. 사진의 빵도 냉동 했다가 먹을만큼만 토스트 해서 먹으면 돼서 편합니다. 도전 한 번 해보세요. 혈당 걱정에 세상에 먹을 수 있는게 없는데 저런식으로 토스트나 핫도그 만들어 먹으니 맛도 맛이지만 뭔가 막혀있던 욕구가 좀 해소됩니다
에릭핑거
IP 121.♡.165.199
02-12
2022-02-12 11:37:00
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저는 의사친구말로는 내당능과 정상의 경계에 있다고 하는정도인데요... 저탄수로 음식을 챙겨먹으니 피부도 좋아지고 과체중이었던 체중도 정상체중으로 돌아오고 여러가지로 도움이 많이 되는 것 같아서 좋더라구요. 전 코스트코에서 아몬드가루 사다가 유투브 보고 롤케익 만들어먹습니다. 1.36KG 짜리 다 넣어서 롤케익 만들어서 그냥 다 먹어도 혈당수치가 괜찮더라구요. 물론 당뇨가 심해서 약을 복용하거나 그런 분들은 얘기가 좀 달라질 수도 있겠습니다만.. 아무튼 맛있더라구요
CityCat
IP 119.♡.242.156
02-12
2022-02-12 14:00:14
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@에릭핑거님 네 저는 오래 방치하다가 두어달 전부터 관리를 시작해서 지금 당화혈색소 수치가 굉장히 높은 상태입니다 이러다 처자식 두고 죽겠다 싶어서 매일 걷기 운동도 빠지지 않고 식이요법도 하고 있는 중인데 너무너무 배가 고파서 정신병 올거 같아서 저도 아몬드, 코코아가루 사다가 빵만들어서 듬뿍 먹었어요. 혈당도 거의 안오르고 과식했다 싶으면 한 30분 산책하고 오면 잘 잡히더군요 이 글 보는 다른 분들도 진짜 쉬우니까 한 번 도전해 보셨으면 좋겠어요. 재료비도 안비쌉니다
시간이 시간인지라 더 배고파졌어요
저 빵에다가 베이컨, 햄, 계란프라이, 양상추 잔뜩 올려서 2개 만들어서 먹었는데 혈당도 착하고 포만감 있고 좋았습니다.
사진의 빵도 냉동 했다가 먹을만큼만 토스트 해서 먹으면 돼서 편합니다.
도전 한 번 해보세요. 혈당 걱정에 세상에 먹을 수 있는게 없는데 저런식으로 토스트나 핫도그 만들어 먹으니 맛도 맛이지만 뭔가 막혀있던 욕구가 좀 해소됩니다
저탄수로 음식을 챙겨먹으니 피부도 좋아지고 과체중이었던 체중도 정상체중으로 돌아오고 여러가지로 도움이 많이 되는 것 같아서 좋더라구요.
전 코스트코에서 아몬드가루 사다가 유투브 보고 롤케익 만들어먹습니다.
1.36KG 짜리 다 넣어서 롤케익 만들어서 그냥 다 먹어도 혈당수치가 괜찮더라구요.
물론 당뇨가 심해서 약을 복용하거나 그런 분들은 얘기가 좀 달라질 수도 있겠습니다만.. 아무튼 맛있더라구요
이러다 처자식 두고 죽겠다 싶어서 매일 걷기 운동도 빠지지 않고 식이요법도 하고 있는 중인데 너무너무 배가 고파서 정신병 올거 같아서 저도 아몬드, 코코아가루 사다가 빵만들어서 듬뿍 먹었어요.
혈당도 거의 안오르고 과식했다 싶으면 한 30분 산책하고 오면 잘 잡히더군요
이 글 보는 다른 분들도 진짜 쉬우니까 한 번 도전해 보셨으면 좋겠어요. 재료비도 안비쌉니다
간단하게 버터커피 팩으로 된거 하루 2~3개씩 배고플때마다 드시면 배고픔은 1~2주 정도면 없어집니다
시간 나실때 꼭 한번 보시길 권장 해드립니다.
https://paleo.tistory.com/189
검색해 봐야 겠습니다.