아아...그랜저TG 탈때도 허리 아픈적이 없었고 티구안 탈 때도 한번도 아픈적이 없었는데
투싼ix만 타면 허리가 정말 너무 아프네요... 차타고 처음에는 괜찮다가 20분내로 허리가 아파옵니다.
티구안으로는 지방왔다 갔다 할 때도 이렇게 아픈적이 없었는데...
뭔가 궁합이 안맞는 것 같아요ㅠ...
아래쪽 허리 요추 부분이 굉장히 뻐근하게 아픈데 시트포지션을 다양하게 바꿔가면서 몇일씩 테스트해봤는데도
이제 아파서 차만 타면 끙끙 앓습니다 ㅠ
허리 쿠션도 몇개 사서 한 이삼일 끼우고 다녔는데 그래도 아픈 증상이 없어지질 않습니다.
라텍스재질도, 시트에 걸어서 하는 요추지지대방석도 소용 없네요 ㅠ
꽤나 노력했는데 희망이 안보여서... 인수한지 일주일도 안됐는데 방출하고 싶어졌습니다...ㅠㅠ
마음 같아서는 티구안 운전석을 이식하고싶은데 -_ -;; 이건 불가능할까요..
리무진 시트도 대안으로 생각중인데 이건 오히려 허리가 아팠다는 분들이 주변에 있어서...
아아아 어찌해야 좋을지 모르겠습니다 ㅠㅠ 너무 슬프네요 운전이 즐거웠는데 이제 고문같아요 흑흑
from CLiOS
매형이 5년간 타던 차인데 제 몸에는 정말 안 맞는것 같네요 ㅠ
전동으로 나오는 허리받침대도 있는 차량인데 도움이 안되네요 ㅠ
#CLiOS
시트가 제 허리를 잘못 감싸는게 문제라고 생각했었거든요... 근데도 너무 아파서 지금은
거의 90도에 가깝게 세우고 엉덩이 최대한 넣고 허리부분에 허리쿠션 넣고 하는데도 아픈게 나아지질 않으니... 어찌해야할지를 모르겠네요- _-; 누적데미지 때문에 아픈건가 싶어서 자고 일어나서 테스트해봐도 20분 넘어가면 너무아파요 흑... 집에 있는 티구안 몰고 나가면 이상하게 하나도 안아프구요
아랫쪽에 밴드로 고정하지 마시구요,
중간높이쯤에 위치시킨다음 등을 뒤로 밀어서 쿠션위치를 잡으시면 많은 도움이 될 껍니다!
글로 쓰자니 어려운데요 이거--;
밴드로 고정한 거 외에도 메모리폼 재질 허리쿠션으로 요롷게 저렇게 하다보니
터득한 거네요ㅎㅎ 첨에는 효과가 있다 하면서 너무 좋아했지만 한 20분 지나니 역시 아프더라구요.
그래도 테스트해봤던 것 중에 가장 효과가 있었던 방식이었어요!
w.ClienS
검색해보면 허리 아프다는 사람이 많아서 시트가 하자인가 싶었는데, 의외로 편하다는 사람도 많아서 공부를 시작했습니다.
그 결과 현재는 95%정도 허리가 편해졌습니다. 약간의 위화감이 남아있는데 운동으로 극복 가능할 것 같습니다.
공부를 통해 배운 시트 포지션 대로 맞춰보니 라프를 탈때와는 전혀 다른 시트포지션이 나오더군요.
라프 탈 때 시절의 시트포지션대로 맞추니 허리가 아픈 것이었습니다.
먼저 허리가 아픈 게 어떤 결과로 인해 아픈 것인지 파악하는 게 중요합니다.
저의 경우는 관찰해보니 등만 기대고 있어서 허리에 힘이 많이 들어가서 힘들어서 아픈 것이었습니다.
디스크가 있긴 하지만 허리가 안좋아서 아픈 것은 아니었는데, 이 경우는 개선의 여지가 있습니다.
아래는 제가 독학한 시트포지션 룰입니다.
- 높낮이는 개인의 취향
- 등받이는 등에서 허리까지 전체를 다 받쳐줄수 있도록 조절
- 시트 바닥이 허벅지 전체를 가볍게 받쳐줄 수 있도록 조절
- 무릎 뒤쪽은 절대 압력이 느껴지거나 받침이 느껴지면 안됨
- 앞 뒤 거리는 풋레스트에 발을 올려놓은 상태에서 몸을 지지할 수 있도록 조절
- 핸들 거리는 핸들 조작을 위해 등이 시트로부터 떨어질 거 같은 느낌이 들면 거리가 너무 먼 것이고, 등으로 압력이 가해지면 너무 가까운 것임
독학 결과대로 3시리즈에 적용해보니 이전 차에 비하면 약간 누워타는 자세가 나오게 됩니다.
등받이를 세우면 등부분만 받쳐지고 허리는 안받쳐지니 등받이를 눕혀서 허리까지 다 받쳐지도록 한 결과죠.
자꾸 등판맞 조절해볼게 아니라
엉덩이판의 각도를 조절해서 무릎높이 조절해보세요.
무릎이 엉덩이보다 위로가는 자세는 허리에 무리를 줍니다
from CV
기본적인 허리통증 관리법이구요.
허리쿠션이 효과가 없는 가장 큰 이유는 너무 두껍고 굴곡이 심하게 져서 그러는 겁니다. 정상적인 요추의 만곡 정도만 받쳐주면 되는데 너무 두꺼워서 강하게 누르면서 엉덩이관절 주변 근육의 긴장을 자꾸 유발시키면서 허리가 오히려 더 아픈 경우가 많습니다.
템퍼페딕에서 나온 허리쿠션이 있는데, 그 정도가 딱 좋아요.
그 다음으로는 시트를 너무 뒤로 밀치거나 허리를 뒤로 제껴서 앉으면 오히려 허리가 더 무리가 옵니다. 중요한 건 근육이 아니라 디스크에 압력을 덜 주게 하는건데, 링크된 영상을 보시면서 잘 생각해 보시면 왜 인터넷에서 권장되는 운전자세가 그런 식으로 나오는 건지 이해하실 수 있을겁니다.