왕복 90-100키로 자차 출퇴근중인데요.
차를 큰차로 바꾸고 스마트 크루즈 최대한 활용하고 해도 한계가 있네요.
급가속 급출발은 안하는데, 가끔 얄밉게 끼어들거나 할 경우나 피치못할경우 등 급정거는 종종 있는데요. 그럴때 특히 무릎조심해야...
특성상 소방서 구급차 운전요원들 중에서 무릎통증 호소하는 분들 꽤 봤네요.
그래도 최대한 할배운전 방어운전 여유운전하려 노력중입니다.
그래도 가끔 무릎이 쑤십니다 ㅠㅠ
무릎연골은 소모성이라고 들었는데...에휴...
육아 및 교육, 부모님 등 직장근처로 이사는 어렵네요.
계속 굽히고 있으니 근육인대 쪽에 더 무리가 갈것 같구요.
장거리 운전 할 땐 그냥 10분 정도 더 늦게 간다고 생각 하고 느긋히 가는게 제일 편하긴 하더라구요
그리고 무릎연골 지키는건 주변 근육 강화로 가능합니다.
제가 무릅이 쑤시고해서 병원가고 했는데
별 소용 없었는데;; 나중에 검진 받을때
비타민D 부족으로 나와서 이거 때문이었나
하긴했는데 참고하세요~ 몸은 다 다르니까요
의외로 불편한 자세로 운전하시는 분들 많더라구요.
브레이크 안쓰려면 흐름에 방해되지 않는 선에서 차간 간격을 최대한 벌려야죠.
평소 간단한 근력 강화 운동이라도 하시지요...
운전 오래 해서 무릎 아프다고 느낀적은 한번도 없습니다..
자세 잘 교정 한 다음에는 괜찮습니다.
/Vollago
대신 여가 시간에 다른 운동은 해줘야 할 것 같습니다.