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자전거당

질문 오르막 공략시 기어 궁금이요 36

2016-09-20 14:19:48 175.♡.223.21
멜론

IMG_5542.PNG

안녕하세요.

 

(전에 MTB타다가) 6월초에 로드 입문해서, 이제 좀 탈만한거 같아서 남산을 공략해 보려고요. 한달 전 첫 번째 갔을때는, 기억 변속조차 익숙치 않아서 열라 헤매다 왔고요.

 

지난 일요일 스마일맨님 벙에 참가하여 신나게 달리니, 5분대 후반에 겨우 들어 왔습니다.

살짝 아쉬운듯 해서 작정하고 어제 저녁 혼자 가봤는데, 더 열심히 탄거 같은데 타임이 단축되기는 커녕 추가 됐네요. (무게 줄이려고 물통도 안가져 왔는데 ㅉ)

 

자 여기서 질문 이요,,,,

전 웬만하면 아우터로 다 소화 하는데, 이게 안좋은 방법일까요?

취향차이 그런거 말고, 정석이라던지 일반 사람이 보통 사용하는 기어비가 있나요?

그외~다른 노하우 라던지요...(자자 여기 고수님들 많은거 다 압니다...)

 

정말 궁금하네요, 더 열심히 탔는데 기록이 더 안 좋다니...

 

그럼~안라하세요.

 

멜론 님의 게시글 댓글
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댓글 • [36]
초보™
IP 121.♡.250.178
09-20 2016-09-20 14:25:54 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
남산 5분이시면 단축하기 힘드실텐데요 ㄷ ㄷ ㄷ
오버라이드
IP 1.♡.170.104
09-20 2016-09-20 14:27:01 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
5분대가 이런 말씀 하시면...
원래 같이 타면 좀 더 빨라요. 그래서 그런듯 합니다.
업힐은 정답이 없는데 코스 익숙해지면 좀 더 나아지리라 봅니다.
변두리소년
IP 223.♡.229.157
09-20 2016-09-20 14:27:18 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
저정도 기록이시면 컨디션에 따라 달라질 수 있을 듯 합니다..... 이미 충분히 빠른 기록이십니다. 부러워요ㅠㅠㅠㅠ
천년지기
IP 61.♡.146.83
09-20 2016-09-20 14:27:19 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
남산을... 아우터로 올라가신거예요.....???? ㄷㄷㄷㄷㄷ

전... 케이던스 70~90 맞춰서 올라가려고 합니다. 다리에 힘 과하게 들어가면 기어 하나씩 내리면서요...ㅎㅎ
봄이아빠
IP 110.♡.52.223
09-20 2016-09-20 14:29:58 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
아우터..... ㄷㄷㄷㄷ
업힐 할때 아우터를 써본적이..
from CV
멜론
IP 175.♡.223.21
09-20 2016-09-20 14:31:58 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
남산이고 북악이고 아이유도 전부 아우터로 다니는데, 다들 놀라더군요.
최근에 동호회에서 같이 타면서 유심히 보니, 아우터로 타는 사람 없더라고요.
그래서 이부분이 제일 궁금합니다.
오버라이드
IP 1.♡.170.104
09-20 2016-09-20 14:36:36 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
아우터로 안 타는게 아니라 못 타는거죠. ㅜㅜ

아우터 걸고 70~75 케이던스 유지되면 아우터로 가도 됩니다. 떨어지면 시프트 업!!!
삭제 되었습니다.
깍꿍이당
IP 125.♡.115.5
09-20 2016-09-20 22:32:03 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
경사에서 그런 케이던스 유지를 한다는 것 자체가 괴수 아닐까 합니다.
삭제 되었습니다.
천년지기
IP 61.♡.146.83
09-20 2016-09-20 14:41:25 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
그냥 아우터로 올라가셔도 될듯... 아우터로 케이던스가 100이 훌쩍 넘으시네요 ㄷㄷㄷ
멜론
IP 175.♡.223.21
09-20 2016-09-20 14:52:37 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
어떻게 보는 건가요? 케이던스 센서는 샀는데, 한번도 본적이 없어요 ㅠㅠ
초반에 2단으로 가다가 거의 마지막 오르막에서 1단 옮겨서 그런 듯 합니다.
천년지기
IP 61.♡.146.83
09-20 2016-09-20 14:55:52 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
분석 아래에 분홍색이 케이던스 입니다.. 케이던스 표시가 안되는 속도계가 없으시면...
가민 추천 드리고?? 어? 가민 520있으시네요?
디스플레이에 케이던스 표시하시고 보고 타셔도 되고 감으로 타셔도 되고요;;
멜론
IP 175.♡.223.21
09-20 2016-09-20 15:03:59 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
천녀지기님 감사합니다. 케이던스 표시 하게 해서 함 봐야 겠네요.
댄드
IP 121.♡.143.1
09-20 2016-09-20 14:34:54 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
남북을 아우터라니 ㅜㅜ
SMILEMAN
IP 114.♡.234.214
09-20 2016-09-20 14:35:39 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
제가 지금 항궁말 읽고 있는거 맞쥬? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
뚠뚜니현
IP 39.♡.54.37
09-20 2016-09-20 14:35:57 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
아우터로 타면 무릎에 무리 오지 않으세요?
전 아우터로 쌔리 밟다가 무릎이 나가서...ㅠ
요즘엔 다 털고 이너로 올라갑니다.
w.ClienS
추암
IP 223.♡.212.6
09-20 2016-09-20 14:36:44 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
잘타는 분들은 남북정도는 아우터로 타시는거 같더라구요...
프로 선수들도 어느정도 경사까지는 아우터로 올라간다는데...
저는 천년지기님 처럼 케이던스에 맞춥니다 ㅎ
#CLiOS
로직후배
IP 210.♡.41.89
09-20 2016-09-20 14:40:58 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
그러니까 아우터가 그 안쪽에 있는 작은 녀석을 말하는거죠??? .... @_@;;; 굇수셨어... *
조나탕
IP 218.♡.79.188
09-21 2016-09-21 14:59:07 / 수정일: 2017-04-30 22:05:42
·
아우터 바깥
이너 안쪽
요땅
IP 121.♡.214.56
09-20 2016-09-20 14:45:30 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
기어보다 페이스조절이 더 중요한거 같아서 지금은 파워미터 파워만 보고 갑니다..

기록은 줄지는 않지만 뭔가 덜힘든느낌? 쭉~ 페이스 조절하다가 500미터남기고 버닝!

그때가 제일 기록이 좋았던것 같은데.ㅜㅜ 업힐고자 비루한 몸이라 5분대 부럽습니다.ㅜㅜ
CooNa
IP 220.♡.174.250
09-20 2016-09-20 14:46:07 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
사실 정답은 없습니다. 다리가 견딜만 하면 아우터로 올라가셔도 상관없습니다.
노랑은
IP 220.♡.155.68
09-20 2016-09-20 15:04:51 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
동부3고개가서 아우터로 걸려있는거보구 깜놀ㅋㅋ쉬엄쉬엄하세요.5분대선 극적인 단축은 힘들듯하고 이너로 케이던스 올리는게 어떨까싶기도하고요.코스 익숙해지심 더 좋아질테구요.남산 스프라켓 한장 남는다는데 요즘 위안받구있네요ㅋㅋㅜ
Montag
IP 175.♡.34.63
09-20 2016-09-20 15:04:57 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
아우터.. 역시.. 괴수시다 ㅎ
보라원
IP 223.♡.212.36
09-20 2016-09-20 15:13:18 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
역시 굇수....ㅜㅜ 빠워맨....!
SPIKE>>
IP 125.♡.91.97
09-20 2016-09-20 15:18:16 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
여기서 뭘 더 줄이시려고 ㄷㄷㄷㄷ
리안
IP 182.♡.206.143
09-20 2016-09-20 15:28:43 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
아우터로 1,2단 쓸거면 이너로 촘촘한 변속으로 상황에 따라 변속하는게 좋지 않을까요~ (아우터에 고단이 아니라면)
아우터든 이너든 상관없지만 아우터는 이너보다 기어를 촘촘하게 쓰기 어렵습니다.

취향차이지만 저는 페달링 70~100사이에 타려고 하고, 컨디션 따라 기어 올리고 댄싱으로 올라가다가 내려오고 그러네요.
유리왕자
IP 106.♡.227.114
09-20 2016-09-20 15:33:05 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
5분대로 타신다면 단순히 기어변속 케이던스등으로 줄이는것은 한계에 다다른듯합니다..

조금 옵티마이즈 해봤자 몇초 아끼는 정도 이구요.

살을 빼고 싶다면 케이던스위주로.. 근력을 더 늘리고 싶다면 아웃터로 힘껏..

단 아웃터를 사용했을때 무릅에 무리가 가서 나중에 고생할수 있습니다..

이젠 운동한다는 기분으로.. 욕심버리시고 타시는건 어떤지요?

그리고 기록을 높이고 싶으면 잘타는 사람 앞에 세우고 따라가는게 가장 좋습니다.

그 기록이 무슨의미인지는 모르겠지만 ^^
멜론
IP 204.♡.160.230
09-20 2016-09-20 16:34:27 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
네 감사합니다. 많이 공감이 갑니다. 어자피 감자기 올리는건 저도 무리라고 생각해서 좀 즐기는 방향으로 해야 할거 같습니다.
캄포스
IP 180.♡.60.136
09-20 2016-09-20 16:11:17 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
중반부에 케이던스가 50언더까지 떨어지고 페이스도 떨어지네요. 아우터가 좀 버거워 보이네요. 스트라바 보니까 구간 최고속도가 31인데 그 정도는 컴팩트 이너로도 나오잖아요.
아우터 쓸 이유가 없어보이네요.
멜론
IP 204.♡.160.230
09-20 2016-09-20 16:39:23 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
네 알겠습니다. 케이던스 보는 법을 오늘 알았네요. 아무래도 아우터가 버거운가 봅니다. 인어도 골고루 사용해 봐야 할꺼 같습니다.
Erect
IP 106.♡.245.74
09-20 2016-09-20 16:48:11 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
저번에 분원리벙 같이가셧던 분 아닌가요...??? 익숙한데 닉네임이
저도 대부분 업힐은 전부 아우터로 다니는데 .... 도선사급 업힐이 아닌이상
그래도 기록이 장난 아니네요 ... 5분대 .... 전 남산 아우터에 뒷기어 인쪽으로 1~3정도두고 잘밟았다고 생각해도 6분 중반인데 ... 이미 굇수분이 뭘더 고민하시는지요 ㅠㅠ 어제저녁이면 같이 올랐을 가능성도 있겠네요 ...
간큰남자
IP 222.♡.212.246
09-20 2016-09-20 16:48:20 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
자고로 므틉 타던(타는) 분들은 다 굇수네요.
Joon_정다운
IP 110.♡.47.64
09-20 2016-09-20 17:12:37 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
저는 아우터론 6분 초반 이너론 5분 중반 기록인데 (사실 아으터가 옛날기록이라 다시재면 5분 대는 나올 것 같긴한데 이상 가정법) 이너로 타면 짧은? 업힐은 케이던스 거의 90은 무조건 넘고 100 넘을 때도 많습니다. 근데 굇수님들 보면 하오고개 아우터로 콤드시기도 하더라구요... 원래 프로 경기를 봐도 어택의 정석은 하이 rpm라고 생각이 들긴 하는데... 근데 본인이 타고보면 아 숨차서 못타겠다 다리에 부하 걸려서 못타겠다 느낌이 오지 않나요? 이게 비슷하다고 생각되면 제 의견으론 기록 줄이기가 쉽진 않을 것 같습니다... 이상 남4(59초)를 노리다가 일치감치 포기한자의 의견입니다.
보라원
IP 223.♡.212.36
09-20 2016-09-20 17:17:13 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
JoonJ님// 다치신곳은 좀 괜찮으신가요? ㅜ 쾌차하시고 남사 고고...!!
Joon_정다운
IP 49.♡.74.183
09-20 2016-09-20 17:23:55 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
염려 감사드립니다. 어제 실밥 뽑고 다 난 것 같아서 이제 자전거를 다시 타려고 생각중입니다. 근데 제가 자출 3일만 안해도 초기화를 걱정해야하는 하고 추위 엄청 싫어해서 10월이면 아마 시즌오프하는 저질몸이라 좀 걱정이긴 하네요. 이번 사고도 있고해서 저도 fly6을 엄청 생각하고 있는데 얼른 사셔서 후기를 남겨주세요~~~ 다시한번 감사드립니다.
닉희
IP 175.♡.23.55
09-20 2016-09-20 20:21:56 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
저같은 경우는 재미로 북악 아리랑 코스 아우터로 타본적은 있는데.. 일반적으로는 남북 모두 이너로 탑니다. 어차피 아우터에 뒷드 1,2 정도 쓸바에야 이너걸어도 해당 기어비는 나오니까요 :) 근데 생각해보면 남산은 경사도가 좀 일정한 편이라 케이던스 유지만 된다면, 혹은 토크가 부족할때 댄싱으로 메울수 있다면 아우터도 나쁘지 않을것 같네요.. 나중에 한번 해봐야겠어요 저도 ㅎㅎ *
흐린날엔
IP 14.♡.99.215
09-20 2016-09-20 20:25:49 / 수정일: 2017-04-30 22:05:41
·
글쎄요. 저는 의견이 좀 다른데요. 이너 거시는 순간 기록이 하락할거라 봅니다.
남산 5분대진입하면 괴수클럽 가입했다고 얘기들 하는데, 4분대는 솔직히 전현직 선수분 아니면 힘들다고 봐야죠. 5분대면 크게 단축하긴 어렵다고 보구요.
저처럼 남산을 처음가서 10분대에 타면 갈때마다 PR에 한 번에 1분씩 기록이 단축되는 기쁨을 누리실수 있죠 ㅋㅋ
from CV
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