제가 극악의 평발+ 내향성 발톱을 가지고 있습니다.ㅜㅜ
그래서 라이딩30km만 넘으면 발가락부터 시작해서 발목, 무릎까지
통증이 마구 올라오는데요.
이번에 분원리 다녀오고 나서는 발가락이 너무 아파서 라이딩 내내 끙끙거리면서 페달링을 했습니다.
오른쪽 무릎도 뒤틀리는 느낌이고요..
그래서 인터넷으로 평발용 인솔을 찾아보는데, 뭐가 좋을지 잘 모르겠더군요...
혹시 자당에 평발이 심해서 클릿 인솔을 제작해서 사용하는 분이 계실런지요?
(인터넷에 찾아보니 클릿 열 성형해서 인솔을 제작하는 곳이 있더라고요.)
아님 평소에 어떤 인솔을 사용하는지 정보 좀 공유 부탁 드립니다.
이놈의 평발 때문에 장거리 가기가 두려워지네요.
인솔은 아랫분이...
#CLiOS
하지만 그랬다간 다른 분들에게 민폐죠. ㅎㅎㅎ
평발 때문인지 발목도 일반인에 비해 안쪽으로 꺽여있어요. 내향성 발톱은.. 라이딩하다가 발톱 통증때문에 점프하고 싶어집니다.
집에서 한번 해봐야겠네요. 링크 감사합니다^^
#CLiOS
열성형은 지인의 말론 편한것 보단, 발에 딱맞아서 힘전달이 좋아졌다고 생각하게 된다고... 실제 힘 전달이 더 좋아지는지는 모르겠다고. ㅎㅎ
평페달에서 무릎 발목은 기어비나 피팅의 문제라... 평발의 영향이 아닐수도 있어요. 평페달은 힘전달에서 불리하지만 하체 통증에선 상대적으로 자유로운 편입니다. 물론 상대적일 뿐이라는게 문제지만요;;;
발톱은 저도 내성인데 자주 파고들지 않도록 깍는 수 밖에 없어요. ;ㅅ;
#CLiOS
끙 그렇군요.. 평발때문이 아닐수도 있겠네요 ㅠㅠ
#CLiOS
아무래도 아프면 자세문제도 생기니까요
저도 아주 심하진 않지만 평발이거든요.. 좀 둔해서 그런 것도 있겠지만(병장때 쫄따구가 어.. 평발이네요 해서 알았음...ㅡ,.ㅡ;;) 자가 핏팅 계속 적으로 해주니 별 문제 없니 다닙니다.
저는 병장때 농구하다 다쳐서 후송가니깐 군의관이 심한 평발이라고, 행군은 어떻게 했냐고 묻더군요;;;
#CLiOS
근데 밥풀레옹님은 요즘 안보이세요 좀 끌고 나오세요 ㅋㅋ
근데 평발이란걸 왜 병장때까지 몰랐을 까요? 뭐 어렸을 때 걷는거 좋아 하긴 했습니다만....ㅋㅋㅋ
밥풀님은 블본하다가 지금은 위처하느라고 바쁘십니다 ㅋㅋㅋㅋ 살쪄서 굴러다니고 있어요 ㅋㅋ
#CLiOS
시다스 열성형 인솔이나
아니면 융커스 커스텀 카본인솔을 한번 알아보시는걸 추천드립니다.
발목 안으로 꺽이는건 내전인가해서 대부분 어느정도 있는 증상인데.. 평발이랑 시너지 효과로 통증이 더 심할지도 모르겠네요..
성형 인솔의 경우 발 아치를 좀저 받쳐주기때문에 평발에도 어느정도 효과 있는거로 알고
융커스경우는 일단 홍보는 발목 외전 내전 다리길이 차이도 어느정도 보정 된다고 홍보하더군요..
전 클릿슈즈가 슬슬 수명이 되어가서 몇년있다가 바꾸고 인솔 해보려고 정보만 수집중입니다 (평발은 아닙..)
with ClienS
페달링할때 무릎도 프레임에 닿아서 멍이 자주 들거든요. 그러다 어느분이 평발이냐고, 그거 계속 놔두면 나중에 무릎 안 좋아져서 고생한다고 하시더라고요. 캬~~^^ 자세한 정보 감사합니다!!!!
#CLiOS
#CLiOS
저도 평발이라 걷고 뛰는걸 참 안좋아합니다
운동화에고 클릿에도 인솔 사용중인데 없는것 보단 훨 낫네요
맘 같아선 구두에도 깔고 싶은데 ㅜㅜ
평소 신발에 쓰는건 좀..비싼걸 쓰고
클릿슈즈나 스포츠꺼엔 베x풋사이언스 스포츠용에 7단계 서포터 껴서 씁니다
아치쪽 서포트 해주지 않으면 무릎이 조금씩 안쪽으로 들어가게 되더라구요
신발 선택 잘하고 인솔 끼고 다닌 뒤로 하루종일 걸어도 행복합니당~발목 꺽이고 허리 아픈거 두통도 사라지고
물론..이때 쓰는 인솔 운동할때 쓰는거 아니고 다른거예요~혹시 같은걸로 아실까봐..