비타민 b가 에너지 대사에 좋다는 글을 보고 자전거에 도움이 될까 싶어서 하나 구매 하려고 합니다.
근데 어떤 회사의 비타민이 좋을지 모르겠네요
그리고 비타민 b 말고 자전거에 도움이 될만한게 있을까요?
이참에 영양제좀 도핑해보려구요 ㅎㅎ
@@추신 오늘 희안한 일이지만 성욕과 자전거 퍼포먼스가 밀접한 연관이 있다는걸 경험으로 알게 되었습니다. 아마도 호르몬 때문인듯 한데요..... 남성호르몬이 과다 분비되는 시점에 자전거 퍼포먼스가 눈에 띄게 좋아지는 게 아닌가 생각 중입니다. 자전거를 타면 탈수록 물리적인 요소보다 화학적 요소가 더 중요하게 느껴지는군요...
굳이 비타민b만 드시겠다면
직구로는 쏜 비타민b가 괜찬습니다
https://kr.iherb.com/pr/thorne-basic-b-complex-60-capsules/18791iHerb
직구 비타민b는 활성형b1은 거의 없어서
활성형b1을 찿으신다면 국내제품중에서 고르셔야 해요
운동능력향상을 위한 보충제는 무척 다양하긴한데..
https://www.ais.gov.au/nutrition/supplements/group_a
https://www.ksep-es.org/journal/view.php?doi=10.15857/ksep.2019.28.3.211
비트루트가 건강에도 좋습니다
다만 흙맛 나는 제품이 많아요 ㅎ
전 요거 먹습니다 근데.. 효능은 모.. 비싼 ㄸ 하는 느낌이네요^^
전 의사분께 추천받기도 했는데 솔가 비타민b 컴플렉스 100 추천합니다.
성분함량이 높기도 하고 검증된 브랜드기도 합니다.
국내 가격은 좀 비싼 편이라 쿠x직구라던가 기타 해외직구로 250정 ‘캡슐’을(타블렛은 알이 굵어서 먹기 좀 불편합니다) 구입하는 편이 좋습니다.
하루 한알씩이라 250정 사두면 한참 먹습니다.