라이딩 후 배가 많이 차갑습니다. : 클리앙

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자전거당

질문 라이딩 후 배가 많이 차갑습니다. 57

2022-10-19 10:49:08 218.♡.54.13

툭툭

안녕하세요.

요새 기온이 낮아져서 그런지 저녁 자퇴 후 샤워할 때 배에 손을 대 보니 차갑더라고요.

근데, 라이딩시 춥다는 느낌은 없었습니다. 이거 저만 이런 건지 궁금하네요.

장이 과민한 사람이기도 하고 혈액 순환이 안 좋아서 그런건지 모르겠는데,

오늘 아침 같은 경우 상의로 브린제 + 메리노 저지 + 폴라텍 자켓(dhb 제품) 입고 40분 정도 라이딩 후

배에 손을 대 보니 차갑더라고요. 가슴 쪽은 괜찮은데 ..

배가 따땃하려면 뭔가 더 끼어 입어야 할지, 아니면 핫팩을 배에 하나 붙이고 타도 괜찮을까요?

툭툭 님의

댓글 • [57]

싱클레어1

저도 똑같은 고민 중입니다. 배에만 두르는 오리털 같은게 있을까요? TT

툭툭

@싱클레어1님 운동 외에 일상 생활에서 배를 따뜻하게 해 주는 솔루션들은 라이딩시에는 적합하지 않을 거 같아요 .. ;; 사무실에서는 온열 복대 같은 걸 쓰기도 했습니다.

제가 알기론 그런분들이 많은걸로 압니다, 솔직히 제가 알기론 모두가 그런거로 압니다... 내장의 민감도? 같은 차이로 모르거나 무시하는 분들과 보온을 달리하는분들로 나뉜다 봅니다.
붙이는 핫팩이나 신문지 좀 접어서 안쪽에 넣어서 타는것도 좋다 들었습니다 ㅎ

툭툭

@님 헐 .. 그렇군요 .. 이것저것 시도해 봐야 겠네요.

@툭툭님 아래에서도 신문지 추천 해주셨는데요 ㅎ 같은이유로 저도 신문지를 제일 먼저 시도해보시길 권해드립니다 ㅎ 돈안들고 상황에따라 버리는게 가능해서요..ㅎ 전 토커버도 필요하면 쿠킹호일쓰고 버립니다..ㅎ
타다보면 더워지고, 겨울에 생각보다 많이 안타지기때문에 최대한 돈 안쓰는걸 추구합니다 ㅎ

툭툭

@님 자퇴시 시도해 보겠습니다 ㅋㅋㅋ

Carragher

저도 그렇고 많이들 그래서 예전에 dhb에서 kidney warmer라고 복대를 판매할 정도였습니다ㅋㅋ
결론은 신문지를 1/4로 잘라 배앞에 끼우고 옷입는게 최고입니다ㅋ 더우면 걍 쓰레기통에 넣으면 되고 따로 제품사봐야 짐됩니다ㅋ

툭툭

@Carragher님와.. 전용 제품도 있었군요 .. 답변 감사합니다.

근로아저씨

저는 방풍 조끼를 추가로 입습니다. (전면 빕이 최대한 덮을 수 있도록..)

툭툭

@근로아저씨님 방풍 자켓을 입고 있는 상태에서도 이래서요 ㅎㅎ

라파에서 나온 트레일용 저지가 있는데(물론 밀착되지 않는 스타일) 몸통 앞 부분만 방풍이 되도록 되어있어서..

요즘 안에입고 밖에는 방풍잠바 하나 입는게 괜찮더군요.

툭툭

@님 신문지 솔루션이 효과가 없으면 제품도 고려해 봐야 겠네요. 감사합니다.

제이디피

방풍이너 입으심 효과가 좋습니다.

툭툭

@제이디피님 베이스레이어 말씀인가요? 이너는 땀 배출 용도의 것들만 알고 있는데 제품을 혹시 알려 주실 수 있을까요?

툭툭

@제이디피님 검색해 보니 이런 게 있네요 ㅎㅎ
http://item.gmarket.co.kr/Item?goodscode=865493953Gmarket

제이디피

@툭툭님 https://naver.me/GTSTAP86 여기중에 방풍 이너라고 되어있는거 입고 쟈켓 입으면 훨씬 낫긴해요.

툭툭

@제이디피님 감사합니다!

브리

돈 쓰셔서 해결 하실거면 방풍 이너를 사용 하시구요, 아니면 신문지를 깔기도 하는데 땀이 나면 젖어서 인쇄 활자가 옷에 이염 되거나 하는 경우가 있어서 신문지 보다는 그냥 비닐 을 몇장 챙겨 다니세요. 이너랑 빕 사이에 껴 넣고 타시다가 좀 더우면 꺼내서 호주머니에 대충 찔러 넣고 배가 차가워진다 싶으면 다시 배에 깔거나 하면 됩니다.

툭툭

@브리님 비닐도 가능하군요! 감사합니다.

삭제 되었습니다.

툭툭

@오르막님 ㅋㅋㅋ 배 좀 안 아팠으면 좋겠어요.

캐슬오너

저도 비슷한데요 위에서 알려주신 방풍이너도 그닥 소용은없습니다ㅠㅠ

툭툭

@캐슬오너님 헐 .. 그런가요 .. 케바케 일 수도 있겠네요.

해리스

지퍼백 쓰시는 분들도 계시더라고요 공기 살짝 넣어서 배에 넣으시는데 간편해보였습니다

툭툭

@해리스님 포장재 뽁뽁이로 해 보려고요

유효하지않은닉네임

출발전 공복에 따뜻한 두유같은 것 드시는것도 도움이 됩니다.

툭툭

@유효하지않은닉네임님 뜨거운 걸 먹는 것도 도움이 되는군요 감사합니다~

맥앤치즈

위가 나쁘지 않으시다면 칼슘영양제를 드시는게 도움이 될 수도 있습니다.

툭툭

@맥앤치즈님위는 대장 보다는 낫습니다. ;; 칼슘도 도움이 되나 보군요. 감사합니다

맥앤치즈

@툭툭님 제가 예전에 몇년 간 과민성대장이 있었는데 칼슘 먹다보니 생각지도 않게 없어지더군요.

툭툭

@맥앤치즈님 한동안 비타민C나 종합비타민, 프로바이오틱스 제품을 복용하긴 했었는데 별 효용은 없었는데요, 혹시 칼슘 단일제재를 드셨나요?

맥앤치즈

@툭툭님 칼슘과 칼슘흡수에 도움이 된다는 비타민D를 먹었는데, 마침 검색해보니 비타민D가 과민성대장에 좋다는 내용이 나오네요 ㅋ 칼슘과다가 변비 유발할 수 있다해서 효과가 있었겠거니 생각만 했습니다. 둘 다 드셔보시면 어떨런지...

툭툭

@맥앤치즈님 네 저도 검색해 보니 비타민D 얘기가 나오더라고요 .. 거진 노답 만성질환인데 없어지셨다니 부럽습니다. ;;

맥앤치즈

@툭툭님 커피 계속 마시면서도 없어졌고 그땐 자전거도 안탔으니 운동 효과도 아닙니다. 함 드셔보시죠 ㅎ

툭툭

@맥앤치즈님 에스프레소 기반 커피는 잘 안 먹어서 .. 값싼 믹스커피파입니다. ㅋㅋ 조언 감사합니다.

슬린

전 알비온 버너 추천입니다 아주 배가 따숩고 좋아요 가벼워서 접어서 저지 주머니에도 들어갑니다 단 가격이… 영국 브랜드인데 천호동 매튜스에서도 판매했었어요

툭툭

@슬린님 메모해 두겠습니다. 감사합니다!

오파츠(LSE)

저역시 그런경우여서 방풍이너 질렛 복부용 핫팩 등 많이 해봤는데 이게 땀이 차면 더욱 차가워 지드라구요. 특히 방풍이너는 땀이 아랫배로 모여 젖어 다시는 안입습니다. ㅠㅠ 투습 좋은 이너 메리노재질등 폴라텍미드레이어 프리마로프트계열합성 인슐 고어텍스 아우터등 겹겹이 입습니다. 최애는 브린제이너 폴라텍파워드라이 미드레이어 추천합니다. 참고로 브린제방풍은 비추입니다.

툭툭

@오파츠(LSE)님 이너 메리노로도 테스트를 해 봐야 겠네요. 경험담 감사합니다.

산하e

방풍질레가 기본이고, 매우 추운날의 경우, 장거리 동계라이딩인 경우 배에 핫팩을 덧대고 탔습니다. 동행한 그랜드랜도너 분이 알려주셨어요~ ^^

툭툭

@산하e님 안 그래도 랜도너 분들 검색을 좀 해 봤었는데 .. 제가 검색한 결과는 등에 붙이는 분들이더라고요. ㅋㅋ

산하e

@툭툭님 등이요? 등쪽은 보통 열배출하는 곳인데..

툭툭

@산하e님 저도 살짝 이상하다는 생각은 들었습니다 .. ㅋㅋ
https://serum.tistory.com/entry/%EC%BD%94%EB%A6%AC%EC%95%84-%EB%9E%9C%EB%8F%84%EB%84%88%EC%8A%A4-%EB%8C%80%EC%A0%84400-%EB%B8%8C%EB%A0%88%EB%B2%A0-%ED%9B%84%EA%B8%B0
다시 읽어 보니 자당 횐님이시네요 ;;

김둘산

로뚱이라 표면적이 넓어서 배가 과냉각되나보다 생각했는데, 많이들 그러시군요. 좋은 팁 많이 얻어갑니다.

툭툭

@김둘산님 생각 보다 차가운 배들이 많네요 ㅎㅎ

치킨수프

저는 원래 장이 안좋아 아예 추운 겨울 날은 애초에 아랫배에 붙이는 핫팩을 붙이고 타는데 꼭 아주 추운 날씨가 아니라도 요즘같이 좀 싸늘한 가을날엔 아랫배가 차가워지더라구요. 저도 댓글들대로 비닐이나 뭘 좀 대봐야겠네요

툭툭

@치킨수프님 크흑 .. 따끈한 배 유지를 기원합니다.

니로네

비닐봉지 하나 넣어서 타세용.

툭툭

@님 뽁뽁이 넣고 출격해 볼랍니다 ㅋㅋ

소한재

라이딩 중이거나 라이딩 후에 복부쪽이 차가워지는 것을 의아해 했습니다. 비닐봉지 휴대하여 다운힐 하기전에 배에 붙이고 타기도 하였는데 별반 효과를 보지는 못하였습니다.
저의 혼자 생각인데 바람을 맞아 배가 차가워지는게 아니고 라이딩 중에는 몸이 소화기관 쪽으로 혈액을 덜 보내고 심장이나 근육으로만 집중적으로 보내는 것이 아닌가 생각합니다. 라이딩 후에도 한동안은 배가 차가워서 그렇게 추측해봅니다.