전에 평속 올리고 싶다고 글을 올렸는데요
자당분들이 아데온2 에서 휠셋 변경이 생각보다 평속에 차이가 미미하다고 해서 마음을 접었는데요
에어로자세가 중요하다고 해주시구요...
근데 이런 실험을한 영상이 있어 공유드립니다.
에어로 자세는 4키로 / 복장은 2키로 / 깡통휠과 고급휠셋의 차이는 1키로 미만으로 차이가 나네요???
복장은 특히나 충격이였습니다...
그래서 좀더 타이트한 옷사려구요... ㅎㅎ 그리고 에어로 자세에 좋은 에어로 드롭바?? ...(뭔가 돈으로 속도를 올리고 싶네여..)
즐거운 한 주 보내세요!
20분 지속주 기준
평속 25 이하(2.0 w/kg) : 어떤 에어로 아이템도 효과 없음, 이쁘고 가벼운 자전거 사서 자주 타기
평속 30 이하(2.5 w/kg) : 역풍에서 약간의 효과는 있으나 무게로 인한 상실이 더 큼, 이쁘고 가벼운 자전거
평속 35 이하(3.0 w/kg) : 에어로 효과를 좀 느낄 수 있음, 45~55mm 미들림, 에어로 져지, 에어로 헬멧 기웃기웃
평속 40 이하(3.5 w/kg) : 에어로 효과를 가장 많이 느낌, 지름신이 제일 많이 옴, 에어로 풀장착 하는 시기
평속 42 이하(4.0 w/kg) : 경량과 에어로 사이에서 번뇌함. 돈있으면 경량 에어로 사고 싶지만 너무 비싸서 기변 반복
4.0 이상 : 아래 세가지를 다가지면 천소산님 윤중헌님 최상급, 노가다+1가지면 상급, 1개를 가지면 중급
1)템질 : 온갖 에어로+경량의 한계이득을 계산, 경량 32T 업힐 머신과 평지 에어로 머신 2대를 보유
평지 에어로 머신 TT 디스크휠+스킨수트+에어로 템, 업힐 머신 6kg급 12단 33T 미들림
2)약물 : 훈련으로 극복하다가 약물에 눈을 뜨게 됨, 마이프로틴 크레아틴 아르기닌 카르니틴 약방 차림
3)노가다 : LSD 빅기어 무정차 무보급으로 울트라 엔듀런스 라이더가 됨, 도그마 65.1, S-work, swift, time 등 구형 브랜드 보유
4.0이상부터는 오히려 절대 속도에 신경을 덜 쓰게 됨
1)속도는 등바람/맞바람, 약다운힐/약업힐, 선두/피빨기 에 따라서 30~60km/h까지 달라짐
2)속도보다는 반복된 인터벌로 상대방을 녹이는 게 더 중요함
3)깔짝 평속보다 몇시간동안 안멈추는게 제일 빠르다는 걸 알게 됨
4)깔끔하고 안전한 코너링 라인, 에어로 피팅을 소화할 수 있는 코어, 근육을 돌려쓰는 페달링 등 라이딩 스킬과
기본기에 더욱 집중
3번 노가다는 모티브를 알겠습니다... ㅋㅋㅋ
알루가 비올때도 탈 수 있고 튼튼하잖아~~~막 이럼서 평지에서 역풍찢고 달림
엄 제가 중급벙 가서 맨날 당하고 오는지라 흑흑
그분들은 구간 PR따위 중요하지 않고
오늘은 누가 흘렀는지 보려고
숄더체크 하면서 대차게 조지더라구요 흑흑흑
속도를 유지하면서 힘을 아낄때 에어로하게 핸들 잡게 되더라고요 ㅠ
에어로템으로 소폭의 시간을 줄일 수는 있지만 아이템을 능가하는 게 결국 엔진이더라고요.