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자전거당

질문 슬개골 지지해주는 무릎 보호대(밴드) 도움 될까요? 16

2022-04-27 15:25:40 수정일 : 2022-04-27 15:32:00 124.♡.80.86
김씨

무릎 통증으로 로드를 안 탄지 오래 됐는데, 다시 탈까 해서 준비 중입니다.

무릎은 여전히 안 좋습니다만, 미니벨로 살살 타면 그냥 탈만한 정도라

근래 알게된 무릎 보호 밴드(이시영 밴드로 유명하더군요)를 사용해 보려고 합니다.


주로 런닝이나 등산 하시는 분들이 많이 쓰시던데, 자전거 탈 때 쓰시는 분은 아직 못 봤어서

혹시 써보신 분 있으실까 해서 도움이 될런지 질문 남깁니다.

nike.png


김씨 님의 게시글 댓글
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댓글 • [16]
부산배도라지
IP 218.♡.236.8
04-27 2022-04-27 15:40:43
·
배드민턴칠때 사용중인데 안한거보다는 나은데 엄청한 효과가있는것도 아니라 사놓고 안쓸데가많습니다. 주로쓰게되는건 바우어파인트라고 NBA선수들이 쓰는제품인데 확실히 주변근육까지 잡아주는제품들이 효과가 좋은거같습니다.
김씨
IP 124.♡.80.86
04-27 2022-04-27 18:16:48
·
@부산배도라지님 바우어파인트 엄청 좋아보이는데 비싸네요;; 자전거 타실 때 사용해 보신거죠? 한 여름에 어땠는지 궁금합니다.
crome999
IP 175.♡.20.170
04-27 2022-04-27 16:01:34
·
저는 슬개골 주면 테이핑하고 타면서 상당히 도움이 되었던것 같아요
김씨
IP 124.♡.80.86
04-27 2022-04-27 18:17:11
·
@JC Lee님 테이핑을 하고 탔었는데요, 땀 나면 다 떨어지고, 피부에 염증도 생겨서 다른 걸 알아보고 있었습니다.
crome999
IP 110.♡.58.177
04-27 2022-04-27 18:47:25
·
@김씨님 네 저 역시 테이핑으로 피부트러블을 경험했습니다.
한가지 요령을 알려드린다면, 평소에 샤워후에 무릎 주변에 보습로션을 충분히 발라주면서 피부 컨디션을 유지해주면 테이핑이나 빕숏 실리콘에 의한 피부트러블을 방지 할수 있습니다.
땀에 의해 떨어지는건 어쩔수 없긴 하더군요.
김씨
IP 124.♡.80.86
05-01 2022-05-01 20:58:35
·
@JC Lee님 팁 감사합니다. ^^
SPIKE>>
IP 118.♡.156.36
04-27 2022-04-27 16:55:57
·
전 하면 덜 흔들리는 것 같아서 종종 씁니다.
/Vollago
김씨
IP 124.♡.80.86
04-27 2022-04-27 18:17:51
·
@SPIKE>>님 감사합니다. 아까 주문했는데 긍정적인 코멘트 생겨서 기대가 되네요.
vulcan
IP 220.♡.40.125
04-27 2022-04-27 17:23:35
·
저런 형태면 걸리적 거리지 않고 좋겠네요.. 무릎 전체를 감싸는건 .... 좀 비추입니다. 접히는 부분이 불편해요
김씨
IP 124.♡.80.86
04-27 2022-04-27 18:18:22
·
@vulcan님 무릎 전체 덮는 보호대도 사용해 봤는데, 고생한 기억이 있습니다. ㅜ
Lancer7
IP 104.♡.84.49
04-27 2022-04-27 17:38:53
·
링 마찰로 다리 뒷면에 땀이차고 불편해서요. 키네시오 테이프 구매하셔서 테이핑 하시고 타시는게 더 도움 되실겁니다.
김씨
IP 124.♡.80.86
04-27 2022-04-27 18:19:02
·
@Lancer7님 밴드만 차면 힘들 것 같아서 니슬리브 얇은 거 같이 착용도 해볼 생각입니다. 테이핑도 해봤는데, 땀 나면 금방 떨어지고 피부 염증도 생겨서 다른 걸 알아보고 있었어요.
노랑은
IP 1.♡.211.132
04-27 2022-04-27 19:46:29
·
테이핑도그렇고 밴드도그렇고 임시로..잠깐보조로 해보는용도지 운동하실때마다 하시는건 비추드리구싶네요.일상생활시 불편할때 사용하는정도로 잠깐정도..저두 무릎통증달구살고있고 재활프로그램도 참여도해보구했지만..결국엔 원인찾아서 그에맞게 꾸준히 근력단련해주며 버텨내시는게
김씨
IP 124.♡.80.86
05-01 2022-05-01 20:59:22 / 수정일: 2022-05-01 21:00:09
·
@노랑은님 정답이십니다. ㅜㅜ 병원도 찾고 그랬는데.. 고민입니다. 옛날 만큼 쌔게 많이 타지도 않을 것 같고요. 3년만에 타니까 피팅도 좀 바꾸고 해야 할 거 같아서 좀 쪼물딱 대다가 계속 탈지 말지 정해야 할 것 같아요.
Peloton
IP 175.♡.242.85
04-27 2022-04-27 23:08:37
·
민턴칠때 쓰던건데, 보통 민턴칠때 발에 충격이 워낙 커서 그 충격이 무릎에 닿기 전 줄여주는 효과 정도로 사용 했습니다. 라이딩시에는 충격이 올라오는게 없어 큰 효과가 있을까 싶네요.
저는 잠스트 제품 사용했었습니다.
김씨
IP 124.♡.80.86
05-01 2022-05-01 21:01:03
·
@Peloton님 테이핑으로도 효과를 보긴 했었거든요. 효과가 있길 바라면서 주중에 타보도록 하겠습니다.
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