30w 끌올 할려다가 푹 쉬라는 -_- 말을 듣고 이번주는 내리 쉬고
내일 FTP 측정이나 해야겠습니다..
원래 지난주가 측정 기간이였는데... 속초간다고 조절해서 이번주 로 연장
한달 1주일만이고 몸무게가 2~킬로 정도 증가 (일부로 찌움) 해서 일단 wkg 기준으로
타겟을 잡아야 겠네요 ...
이거 끝나면 다음주 부터는 30W 끌올 시작합니다 ㅠ_ㅠ
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내일 FTP 측정이나 해야겠습니다..
원래 지난주가 측정 기간이였는데... 속초간다고 조절해서 이번주 로 연장
한달 1주일만이고 몸무게가 2~킬로 정도 증가 (일부로 찌움) 해서 일단 wkg 기준으로
타겟을 잡아야 겠네요 ...
이거 끝나면 다음주 부터는 30W 끌올 시작합니다 ㅠ_ㅠ