결론부터 말씀드리면 멜라토닌 보충이었습니다.

첫째는 초등생 저학년

둘째는 유치원 들어갔습니다.

첫째는 그래도 학교서 활동하고 오면 그나마 자는 편인데

둘째는 유치원에서 낮잠도 재우고 매일 12시 1시 엄마미워 하면서 울다가 잠이듦니다...

이게 재미있는게 아내가 애들 재우느라 스트레스 받으면

저에게도 영향을 끼치더군요...

그러기를 수년동안 반복하다가 최근에 방법을 찾은게

어린이 멜라토닌 젤리였습니다.

용량도 작고 하루에 하나만 먹는걸로 잘 설명해서

먹고 나면 먹어도 안졸려 ㅎㅎ 하다가

나중에 자고 있습니다. ㅋ

저녁이 생기니 아내가 활기가 도네요

단점은 매일 먹으면 주말에도 쉬려고 하니깐

격일이나 안자는 때에만 주는 형태로 시도 해보시길 바랍니다.

여러개 먹지 못하게 컨트롤 시키시거나 일반 젤리에 섞어 주시는 등의 방법도 좋을 것 같습니다.

다들 꿀잠 주무시길~