이제 200일 조금 넘은 남자아기 아빠입니다
항상 저녁8시에 잠자고 새벽3~4시에는 꼭 일어납니다
지금까지 일어나면 120ml정도 수유하고
다시 재우면 그때부터 잠은 다잔거 같아요
40분 간격으로 울고 난리도 아니네요
새벽 수유가 문제인듯한데 와이프는 울어도 당분간 냅두자는데 아기가 목이 쉴정도로 우네요
혹시 선배님들 우리 아기 더도말고 덜도말고 6시까지 통잠자게 하는 방법좀 알려주세요
이제 200일 조금 넘은 남자아기 아빠입니다
항상 저녁8시에 잠자고 새벽3~4시에는 꼭 일어납니다
지금까지 일어나면 120ml정도 수유하고
다시 재우면 그때부터 잠은 다잔거 같아요
40분 간격으로 울고 난리도 아니네요
새벽 수유가 문제인듯한데 와이프는 울어도 당분간 냅두자는데 아기가 목이 쉴정도로 우네요
혹시 선배님들 우리 아기 더도말고 덜도말고 6시까지 통잠자게 하는 방법좀 알려주세요
우리는 곰을 보고 무서워서 도망간다고 생각하지만, 사실은 도망가기 때문에 두려움을 느끼는 것이다. (윌리엄 제임스)
8시부터 자면
6시까지..10시간을 자는건데
8~4도 시간만으로 보면...그리 짧은 시간은 아니에요
아이는 이미 통잠을 충분히 자고있어요..(6시간이상 자면 통잠으로 봐요...)
문제는 부모의 생활 패턴인데..
부모들은... 일찍 자도 10시... 새벽4시에 깨면 하루가 엉망이긴하죠
방법은...늦게 재우는거뿐인데..
어떤 아이들은 늦게 재워도 같은 시간에 깨기도 해요.
그시간에 안아서 달래주고...먹여주니 일어나는거라서요.
우는 소리를 즐길쯤....늦게까지 잘거에요........
저희애도(28갤) 9시반쯤에자서
보통은 7~8시 까지 자는데..
3시..혹은 5시에 한번씩 깨서 나오네요
어떤날은 바로 잠들기도 하지만...
어떤날는....
...하하..ㅠ
병원+조리원 일주일 제외하고, 집에 와서부터는 10시이전에 재우기가 힘들었어요
아무래도 엄마인 제가 늦게 일을 마쳐서요
11시 전후로 재우면 7시~8시 정도 넘어서 일어난거 같아요
신생아때는 가끔 새벽에 한번정도 깼는데 신생아 벗어나면서 안깨더라고요
지금은 140일 정도인데 11시전후로 재워서 7시 좀 지나서깨요 ( 왜 통잠 시간이 줄었는지 ㅠㅠ)
신생아때부터 대체로 엄마의 루틴은 일정하게 했어요
그래도 가끔 새벽에 울거나 접종하고 와서 루틴 깨지면서 새벽에 깨면, 그냥 저는 밤새 품에 안고 안은 채로 잤어요
힘들어도 제가 힘든 내색하거나 지치면 아가가 느끼는 거 같더라고요 제 느낌은요
그래서 계속 괜찮다고 해주고, 다독거려주고...
아가가 울어도 부드럽게 웃으면서 무한 반복 괜찮다고 쓰다듬어 주고 그랬고, 지금도 그래요
근데 다들 그러시겠지만 진짜 엄마 멘탈 너덜너덜 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 힘들어요
신생아때부터 밤에는 옆에서 안잤어요
부모가 있으면 오히려 깊이 못자는 거 같아서요
예민한 저희 첫째는 24개월 넘어서도 통잠 안자다가 26개월쯤부터 통잠 잤고
무던한 둘째는 20개월인 이번달부터 통잠자네요.
재우는 시간은 8시로 무조건 고정했고, 덕분에 부부가 애들 재우고 집안일 하거나 영화한편 정도 볼 수 있게 되었지만, 일찍 재우는 만큼 아이들이 아침5시 30분이면 깹니다.
늦게 재워도, 일찍 재워도 동일한 시간에 깨서 저희는 늘 8시에 재웁니다.
암튼 위에 다른분 말씀처럼 수유량을 조금 늘려보시는것도 방법이고,
트름을 잘 시켜서 속 편하게 만드는 것도 도움이 될 수는 있지만,
통잠은 그냥 아이에게 통잠의 시간이 올때까지 버티는 수밖에 없습니다.
그날이 올때까지 힘내세요!
대체... 왜 그럴까요? ㅋㅋ 7시에만 깨어나줘도 소원이 없을거 같아요.
원더윅스표 보면 7개월이 급성장시기라 이때 많은 아가들이 방황도하고 일탈도 한다고 하네요.
잘먹는 애기라 200ml줬었네요 ㅋㅋ
그 후 부턴 따뜻한 물을 줬어요
이앓이와 원더윅스 때 빼면 통잠잡니다
이상 오늘 새벽에도 무한 토닥이다가 잠 설친 엄마였습니다 ㅠ
우는동안의 이웃집도 생각 해 주세요.. ㅠㅜ
앵하고 울면 그냥 입으로 쉬소리 내다가 울음 커지면 쪽쪽이 입에 물려주고 그래도 더커지면 안아주고 힘들면 내려놓고 토닥토닥 하다 그냥 옆에서 자요…. 지금 11개월인데 거의 7시 쯤 자서 11시간 12시간 자는데 아빠가 옆에서 자면 자주 깨더라구요. 낮잠은 제가 옆에서 가끔 자면 더 오래자던데.. 그리고 저는 밤에 자기전에 내일도 재밌게 놀려면 푸욱 자야 된다고 부탁해요ㅋㅋ 아무튼 원인찾고 얘 왜이러나 해봤자 스트레스만 더 받고 애들 다 이런가보다 괜찮아지겠지 포기하면 어느순간 잘 자더라구요. 그러다 또 난리나게 깨고요….
제가 생각하기에 중요한 것들 몇가지는, 첫째로는 아이가 충분히 배가 불러야 잘 자는 것 같았고요. 두번째로는 잠시 깼을때 바로 안아올리는게 아니라 조금 뒤척이다가 다시 잘 수 있는지 조금 기다려주 것도 중요한 것 같습니다. 그리고 깼을때 토닥여서 다시 재울 수 있으면 그렇게 했고요, 안된다 싶으면 수유하고 다시 재우고 그랬던것 같습니다.
첫째때 2개월부터 수면루틴 만들기를 해주려고 노력했고 그게 습관으로 자리잡은 터라 둘째도 여지없이 같은 방법으로 진행했어요.
깨어있는 동안 가능한 열심히 놀아주고 낮잠은 원하는 만큼 재우고 막수를 9시로 고정하고 수유전에 목욕을 시킵니다. 그리고 수유양은 평소 먹는 양보다 좀 더 많이 줍니다. 그러고 재우면 새벽에 한번은 찡얼 거리는데 그때는 쪽쪽이 물리고 가슴쪽을 살짝 눌러주면 다시 잠들었네요. 밤중수유는 다시 하지 않았어요. 한번 수유하기 시작하면 계속 찾는다고 해서요. 심하게 울때는 안아서 달래주고 다시 재웠습니다. 안아서 달래줄때도 수유는 안했어요.
그렇게 쭉 진행하니 윈더웍스도 이앓이도 크게 힘들지 않았어요.
지금도 9시~9시 반 취침해서 아침8시까지 잡니다.
100일도 안된 아기가 밤수유를 안하는것에 대해 주변의 걱정이 많았었는데요.
너무어린데 밤수유를 안하는것에 대해서는 의사 선생님들마다 의견이 다르더군요.
아이는 자면서도 젖을 빤다. 그러니 밤중 수유는 하는게 좋다. 라는 의견과
통잠을 자는데 굳이 깨워서 수유를 할 필요는 없다. 몸무게가 정상적으로 늘고 있고 하루 먹을양을 낮동안 다 먹는다면 괜찮다. 라는 의견이 있었는데 저는 후자를 픽해서 제방식대로 루틴을 만들었어요.
결과는 개인적으로는 만족하고 부모들도 밤수유가 줄어드니 육아의 피로가 그나마 줄어서 좋았네요.
루틴은 부모의 의지와 노력으로 만들어 갈수 있는 것 같습니다. 힘내세요!
지금은 그 날 컨디션에 따라 기상 시간이 조금 차이가 나지만 대체로 8시반~9시반 사이에 수면하고, 6시반~8시 사이에 기상합니다. 다들 그러시겠지만, 막수 타이밍에 앞 서 가급적 전반적인 패턴을 정형화해서 아기가 밤잠을 자야 하는구나를 인식 시켜주도록 노력 했습니다.
7시~7시반에는 목욕을 시키고, 8시에는 분유를 먹이구 200일까지는 트름을 반드시 15분간 시키도록 했습니다.
(빨리 트름하게 되면 가급적 안아주고 수면을 유도할 수 있도록 차분한 분위기를 만들어줍니다)
기상 시간이랑 낮잠 시간에 따라 수유 시간이 차이가 발생할 수 있을 텐데, 가급적 중간 과정의 시간을 잘 배분하여 저녁 시간대는 일정하게끔 유도하였습니다. (목욕, 막수, 수면 준비)
일단 쌍둥이이고 한놈은 적절히 먹는데 한놈이 너무 먹어서요. 200씩 먹는데 밤중수유 끊어도 1000 찍습니다. 그전에는 1200까지 먹었어요. 키도 잘 크고 있고 몸무게도 (6.25…..하…( ͡° ͜ʖ ͡°) ) 너무 늘어서 밤중수유라도 끊자싶어서 진행했습니다.
일단 엄마아빠도 새벽수유를 안해야 살 것 같더라고요.
유툽 하나하나 보시고, 그 밑에 댓글 참고하세요. 댓글에 어마무시한 육아경험담들이 올라와있어요.
새벽에 중간에는 깹니다. 기저귀 갈아달라고해서 후딱 갈아주고 재워요. 울던말던 안아주진 않지만, 너무 경기일으키며 울땐 안아주고 쪽쪽이 물려줍니다. 지금 10일차인데 둘이 씻어야해서 7시에 씻기고 방정리하고 수유하고 트름시키고 재우면 9시경 됩니다.
분리수면 하려다가 다른방에서 자다가 일어나서 가기 귀찮아서 어른이 걍 옆에서 잡니다 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
큰딸은 분리수면이 아예 안되어서 같이 또 들어가서 재워야하거든요 ㅠㅠ
애기가 울어도 태연해지세요. 이게 제일 첫번째인것 같습니다.
평소 수유량이 얼마나 되시나요?
새벽에 먹이는 양이 평소와 차이가 나서 모자라서 우는 것일 수도 있습니다.
저 같은 경우는 4~5시간 텀으로 180~200ml 정도 먹이는데
마지막 수유는 저녁 7~8시 정도고요
그럼 새벽 3시~5시 사이에 애가 깨면 시간 좀 끌다가 160~180ml 정도 먹이면 다시 자더라구요
이거 포함해서 4~5회 800~900ml 정도 됩니다.
위에 말씀 해주신 내용 중에, 120ml 라고 하셔서 조금 양이 적지 않나 혹시나해서 말씀드립니다.
격일로 저녁 7시반쯤 목욕시키고, 8시 수유 (160~200) 먹이고 재우면 새벽6~7시 까지는 자더라구요.
관리하는 앱 보니 수유텀 타이밍이 맞지 않아 막수유 120~130 먹이고 재울때면 1~2시에 깨서 200씩 다시 먹고 잔 경우가 몇 차례 보이네요.
막수유를 든든히 해주시면 확실히 좀 더 수면시간이 길어지지 않을까 싶어요~ 저희 애기도 밤잠때는 기저귀도 무덤덤한 편인데, 배고프면 확실히 깨더라구요.