운동을 안한지 오래되어서 다시금 해보고자
러닝 조금씩 키로 늘려가고 (아직 고글, 운동화 못삼 ㅠㅠ)
러닝가는길에 철봉이 있어서 해봤는데 1개도 못하더라고요???
그래서 젤 낮은철봉에서 발을 펴고 발을 땅에대고 체중을 싣어서
10개씩 3세트하고, 푸샵 10개씩 3세트 했는데…
고거 했다고 오른쪽 어깨와 등연결되는 부위(겨드랑이뒤쪽 정도?)
어깨뽕자리인가 거기가 통증이 있네요.
운동해서 뻐근한거는 왼쪽도 있고 팔도 자극가고 그런데..
그거와는 다르게 오른쪽은 누르면 통증이 있어요.
이러면 다 낫고 나서 해야하죠?
뭔가 자세가 잘못된 걸까요?!