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음식/맛집 다이어터로서 짜왕건면 후기 21

2020-01-13 15:19:33 106.♡.244.82
김도령

다이어트 두달가량에 접어들며 체중, 혈압, 중성지방이 모두 낮아지며 안도하고있는 찰나

역시 라면에 대한 간절함이 너무 컸습니다.

원래 국물라면보다 비벼먹는 라면에 환장했던 사람이기에.... (짜파게티, 팔도비빔면, 비빔국수 등등)

기존 짜왕은 한번 먹고 안먹었습니다. 맛없어서....



우선 짜왕 건면은 건면답게 칼로리가 낮습니다.  480 kcal!!

하지만 칼로리만 따지면 안되겠죠. 라면은 라면이라 나트륨이 높습니다. 1,160 mg   

1일 권장량의 절반인 셈. 지방도 낮습니다.



뭐 가끔씩 라면이 가끔 먹고싶을때. 특히 짜파게티같은 짜장라면이 너무 먹고싶은날에 한번쯤 먹어볼만한거 없을까하고

마트갔다가 짜왕 건면을 팔길래 한번 사다가 먹어봤는데 

맛 좋습니다. 튀긴면보다 자연스러운 짜장면의 느낌...ㄷㄷ  건면인데도 생면의느낌이 납니다.


물을 버리고 스프넣고 조리용 기름(?)이 따로 있어서 그걸 넣고 비비라고 되어있는데 

비비자마자 정말 맛있는 짜장면 냄새가 납니다.



다이어트 하시는분중에 짜장라면이나 짜장면이 먹고싶으실땐 가끔씩 먹기좋은듯 합니다.





김도령 님의 게시글 댓글
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댓글 • [21]
믿음행복
IP 61.♡.250.10
01-13 2020-01-13 15:30:16
·
요즘 신라면 건면 / 짜왕 건면 먹을때가 있는데 오뚜기는 건면 이 별로 없더라고요 가끔 먹고 싶을때가 있는데

왜 오뚜기는 안만드는지 아쉬운 부분입니다
김도령
IP 106.♡.244.82
01-13 2020-01-13 15:48:40
·
@믿음행복님 갓뚜기 건면 나오길 간절히 기대해봅니다 ㅠㅠ
MrJJoe
IP 118.♡.85.27
01-13 2020-01-13 15:30:51
·
아 양이 진짜 너무하죠.
칼로리대비 너무 함;;
김도령
IP 106.♡.244.82
01-13 2020-01-13 15:49:06
·
@MrJoe님 양은... 진짜 어이가없긴한데...다이어트하는 사람으로서 그나마 심적 안정을 가지고 먹을수있다는것만으로도 흑흑
GOMGOM
IP 112.♡.235.114
01-13 2020-01-13 15:44:28 / 수정일: 2020-01-13 15:45:02
·
짜파게티류는 원래 2개씩 먹는 거잖아요.
영양성분표x2 해야 1회 섭취량이죠.
틸란드시아
IP 211.♡.147.3
01-13 2020-01-13 16:37:30 / 수정일: 2020-01-13 16:38:20
·
유니 짜파게티 > 올리브 짜파게티 이렇게 농심것만 먹다가
최근 오뚜기 짜장면 먹어봤는데, 맛이 농심보다 좋더라구요? 게다가 가격도 더 착하고..
삼양고추짜장도 먹어보고 싶은데 도통 파는 곳이 없더라구요 초록색봉지만 찾고 있는데...
오라질
IP 211.♡.57.231
01-13 2020-01-13 17:01:37 / 수정일: 2020-01-13 17:01:49
·
"곤약이면"이라는 제품이 있습니다.
물도 안끓이고 바로 비벼 먹는거라 간편하고 칼로리는 79kcal 밖에 안됩니다.
https://www.google.com/search?q=%EA%B3%A4%EC%95%BD%EC%9D%B4%EB%A9%B4+%EC%A7%9C%EC%9E%A5%EB%A7%9B&rlz=1C1SQJL_koKR812KR812&sxsrf=ACYBGNRLwzJleOEGQjj-rCGx3MsUwUfXBQ:1578902470780&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjOpZ-HjoDnAhU1yosBHYlwC7oQ_AUoAXoECAwQAw&biw=1478&bih=1131
쿠오쿠오
IP 61.♡.153.96
01-13 2020-01-13 20:46:14 / 수정일: 2020-01-13 20:46:24
·
오뚜기 컵누들 추천해보고 갑니다.
편의점엔 보통 매운맛만 있어서 별로인데 인터넷이나 대형마트 가면 우동맛/쌀국수/팟타이 등등 종류가 꽤 됩니다.
작은컵이라 하나에 120~150kcal 정도구요. 당연히 이것도 나트륨이 과다긴 하지만 칼로리가 워낙 적어서 죄책감이 많이많이 덜하다는거...ㅋㅋㅋㅋ
uhehehe
IP 59.♡.105.180
01-13 2020-01-13 22:36:45
·
@쿠오쿠오님 컵누들 맛있어여 ㅋㅋㅋ 특히 김치잔치국수는 당면같은 다른 컴누들이랑 다르게 쌀로 만든 소면? 같아서 거부감도 덜하고 맛도 괜찮아서 자주 먹었었습니다 ㅋ
볼피
IP 210.♡.144.244
01-13 2020-01-13 22:13:03
·
요즘 다이어트 하면서 느끼는 건
예를 들어 차라리 칼로리 생각 안 하고 제대로 된 거 먹고 이틀을 굶는게 낫겠다 싶더라구요..
뭔가 대체해서 먹으면 뭔가가 해소가 안되는 느낌이..
샤를르
IP 118.♡.239.211
01-13 2020-01-13 23:45:22 / 수정일: 2020-01-13 23:46:26
·
@볼피님 이틀까지 굶을 필요는 없고요.. 간헐적 단식의 효과(포도당 고갈되어 지방대사로 전환 & 세포 자가포식 & 노화방지 유전자 활성화)가 생기는 16~18시간만 굶으시면 될듯합니다. ^^
천탑
IP 121.♡.81.158
01-14 2020-01-14 09:51:59
·
@샤를르님 샤를르님 혹시 물도 안먹으면 효과 더 좋은가여??
샤를르
IP 211.♡.69.21
01-14 2020-01-14 12:07:34 / 수정일: 2020-01-14 12:10:36
·
@천탑님 아니요 엄청난 차이는 아니지만 물은 오히려 많이 드시는 게 좋을 듯합니다. 신진대사를 촉진하고 물을 처리하는 데에 추가의 에너지가 든다고 했던 것 같습니다. ^^ 그리고 다이어트 하시는 분들은 종합비타민 등의 영양제는 필수입니다.
Sunbi
IP 124.♡.247.105
01-14 2020-01-14 05:29:36
·
제가 그래서 한 달에 하루는 스스로를 용서해줘도 된다고 정신승리하다 거하게 망했읍니다 8ㅅ8
배뱅이
IP 211.♡.93.10
01-14 2020-01-14 08:58:34
·
칼로리가 생각보단 높네요..신라면 건면 정도 수준으로 생각했는데...소스 칼로리가 높은 듯 하군요 ㅎㅎ;
김도령
IP 106.♡.244.82
01-14 2020-01-14 14:41:38
·
@배뱅이님 네~ㅎㅎ 그래도 다이어트 하는 입장으로 유탕면보다는 건면이 압도적으로 좋더라구요! 욕구도 해결해주고!
블루리
IP 1.♡.27.91
01-14 2020-01-14 12:19:42
·
짜파게티 칼로리가 610kcal인데, 건면이 480kcal이라고 안심하고 먹기에는 애매합니다...
김도령
IP 106.♡.244.82
01-14 2020-01-14 14:41:11
·
@블루리님 아마도 칼로리보다는 유탕면과 건면의 분해 차이가 가장 클겁니다! 몸에서 받아들이는 당의 양도 다를것이고요~ㅎㅎ 다이어트 최대의 적은 정제탄수화물인데 그중에 가장 안좋은 악질이 유탕면입니다. 튀긴면은 방법이없습니다. 안먹는수밖에요..ㅠㅠ
블루리
IP 1.♡.27.91
01-15 2020-01-15 09:25:15 / 수정일: 2020-01-15 09:44:03
·
@김도령님 건면도 정제 탄수화물이고, 기름기 자체는 다이어트의 적은 아닐 거 같은데요.
SD스파쿨링
IP 210.♡.238.182
01-14 2020-01-14 12:25:48 / 수정일: 2020-01-14 12:26:00
·
잘 봤습니다~라면보다는 건면이 좋죠~ 저는 라면 대신 건면 쌀국수 주로 먹는데 괜찮더라고요~
김도령
IP 106.♡.244.82
01-14 2020-01-14 14:41:54
·
@SD스파쿨링님 쌀국수가 정말 신이내린 면 음식입니다.^^
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