템퍼 오리지널 s 사이즈 샀다가 너무 낮아서
닥터파베 샀는데 숙면을 못해서 치우고
슬로우베드 라는 베개 추천 받아서 샀는데.............. 이것도 안맞아서..
본가에 있는 2만원짜리 이름 없는 솜베개가 그나마 괜찮아서 베고 자는데
높이가 있는지라... 더 나은게 없을까 싶어서..
템퍼 매장 가서 누워보니 오리지널 m사이즈는 괜찮더라구요?
그래서 샀는데.. 아 생각보다 너무 딱딱하더라구요.., 제가 그냥 잠을 못자는 건지... 너무 힘드네요 흑흑..
핏넥이라고 있습니다. 저는 여기서 방황 끝냈습니다.
시장가서 싼 메밀베개사서 쓰니 딱 좋네요
좀 낮은 푹신한 베개 위에 둥근 목베개를 얹어 써보세요
전 아래 까는 베개로 이케아 베개 씁니다 ㅎㅎ
한 뭉치로 된거라 일부 꺼내고 정리하기 좀 까다로울 수는 있지만 저는 오히려 이 방법이 낫더군요.
(가능하면 하루에 유산소를 10분간 맑은 공기 마시는 곳에서 걷지말고 뛰는걸로)
2. 목 교정기 써보심도 좋습니다. 써본 것중엔 카이로넥 추천합니다.
3. 주무시기 전 휴대폰 하지 마시고 충전도 머리 근처에서 떨어진 곳에 두고 하세요.
4. 옆으로 눕지 마시고 정자세로 자는걸 노력해보세요. 특히 만세 자세나 배위에 팔 올리고 자는것도 안하려고 인식하면 좋습니다.
5. 위에껄 하시고 기존에 쓰시던 베개를 누워보시면 편안함을 느끼실꺼라고 봅니다. 개인적으로 써본 베개 중에 추천은 슬리피노에 모모베개입니다.