살이 쪄서 콜레스테롤이 높은거는 당연하고
골밀도 검사결과 골다공증 소견이 있다고 내과 진료 받으라네요.
이제 41세인데...
혈액검사결과 호산구 수치 증가, 글로블린 상승, 총단백 수치도 높다네요. 적혈구 침강속도 중가, 혈청 나트룸 수치는 낮고 비타민 d는 부족하고...
다 안좋은 이야기라 우울합니다.
제가 건강관리를 너무 못했네요. 오늘부터 식단조절하고 운동도 해야겠습니다. 모두 미리미리 건강관리 하셔요 ㅜㅡ
살이 쪄서 콜레스테롤이 높은거는 당연하고
골밀도 검사결과 골다공증 소견이 있다고 내과 진료 받으라네요.
이제 41세인데...
혈액검사결과 호산구 수치 증가, 글로블린 상승, 총단백 수치도 높다네요. 적혈구 침강속도 중가, 혈청 나트룸 수치는 낮고 비타민 d는 부족하고...
다 안좋은 이야기라 우울합니다.
제가 건강관리를 너무 못했네요. 오늘부터 식단조절하고 운동도 해야겠습니다. 모두 미리미리 건강관리 하셔요 ㅜㅡ
그래도 오늘이 남은 날중에 가장 건강한 날이다라는 생각 가지고 살아갑니다 ㅎㅎ
이질적이고 귀찮은 무엇이라기 보다 일상의 루틴으로 받아들이면 많은 것들이 변하는 거 같더라구요.
근데 운동을 하자마자 바로 좋아지진 않기 때문에 필요하면 약을 먼저 드시는걸 추천하기도 하더라고요
시간을 가지고 바꿔가시면 ㄷ는거죠
바로 센터 등록하고 운동 시작했습니다.
5개월정도 지난 현재 몸무게 5kg 빠지고 혈압도 정상으로.
반세기 굴린 몸뚱아리라 꾸준히 관리해야합니다.
힘내세요!!!!!
직장인 3대 필수 영양소 모두 끊으셔야 합니다. 니코틴, 알콜, 카페인이 그것이죠.
저도 말로만 잘 압니다! ㅎㅎ
추천하시거 있으시면 알려주세여~
너무 걱정마시고 조금씩 관리하시면 좋아질 겁니다
밀크시슬, 오메가 3, 종합비타민 등등 먹어봤는데 효과가 잘모르겠어요. 그냥 그거 살돈으로 영영가 좋고 맛있는 음식 사드세요.
마그네슘은 확실히 조금씩 있던 경련이나 다리결림 등이 줄었어요. 비타민 D는 현대인이 거의 모두 부족이니까 그냥 먹고 있어요.
누구든 후벼파면 그정도는 다 나온대요
오죽하면 어떤 의사
절대로 건강검진받지마라 주장 하는 분 있잖아요