1- 122.6kg
2- 100kg초반
3- 66-67kg
122.6kg -> 75kg 감량하고 사용기 게시판에 쓴 글이 있긴하지만...
지금은 66-67kg 사이를 유지하고 있게됩니다...
저 같은 경우 122.6kg때 감량 하게 된 계기는 이전에도 말했지만...
자다가 숨이 안쉬어지는걸로 잘때마다 두려움이 매우 크긴했죠..
(이러다가 자다가 죽겠다 싶었어요,)
그래서 계획을 짜고 짧게 빼면 오히려 건강에 더 안좋다고 판단하여 가늘고 길게... 잡고 빼버린거죠.
122.6 -> 75까지 1년하고 9개월 정도 걸렸던걸로 압니다...
암튼... 지금은 저때랑 비교하면 숨쉬기도 매우 편하고...
122.6kg땐 뛰면 30초도 안되서 주글꺼같고 무릎 괜찮을까? 싶었지만
지금은... 여유롭게 러닝이 가능합니다 ㄷ ㄷ? 심지어 몸이 가벼운게 체감이 되죠...
옷은... - XXXXXL, XXXXL -> XL, L 입고있고...
지금은 반바지도..M사이즈나 95사이즈 입고 그렇네요...
그래서 지금은 만족하느냐?
- 엄청 만족하고있으며 이제 2페이즈 싸움이죠 유지어터 열심히 하고있습니다. 'ㅅ' /
요정도도 누구나 할수있습니다 'ㅅ' / 의지빈약만 아니면요...
122.6kg -> 66.6kg = 56kg 감량
키가 몇이신가요?
길고 가늘게 쭉 해야죠 ㅎㅅㅎ
2주후에 예비군 가는데, 군복은 어떻게 맞더라고요. 다행히도...
p.s
배에만 30kg가 붙었네요. 술, 담배 전혀 하지 않고 패스트푸드도 거의 먹지 않는데... 운동량 부족 때문인지...
저도 맨날 빼야하는데 말만하고...의지박약이네요...ㅜ.ㅜ
유지어터 화이팅!!!
그다음부터 유지어터.. 와 대단하십니다
먼지 사진 잘 보고 있어요 :)
어떻게 빼셨는지 식단이랑 운동법 공유해주세요😃