양손에 24kg , 30개씩 끊어서 최소 4세트, 추가로 실패지점까지 해보시면ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 심익현 형님이 안 부러워요 (그 전에 스트레칭이랑 다른 운동들 충분히 하세요ㄷ ㄷ ㄷ)
IP 223.♡.173.199
07-25
2022-07-25 17:22:28
·
정자왕님// 정자가 많아지는데에 대한 답변이므로 운동부위는... 아아... 차마...
쵲어
IP 222.♡.112.125
07-25
2022-07-25 20:44:12
·
@정자왕님 24kg 2개로 더블 스윙이요...?
그 정도면 구력이 장난 아니신건데요...
똥싸지마어그로야
IP 121.♡.116.21
07-25
2022-07-25 14:26:52
·
저걸 조사할정도로 운동이 싫은거면 인정해야죠
갈릭
IP 106.♡.64.207
07-25
2022-07-25 14:26:57
·
오오~~
푸른미르
IP 218.♡.48.207
07-25
2022-07-25 14:27:26
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수영이 몸에 좋군요
IP 223.♡.54.83
07-25
2022-07-25 14:28:16
·
놀라운 사실이군요!
아린느Mk2
IP 175.♡.90.91
07-25
2022-07-25 14:28:39
·
주우재씨는 소식을 하니까 운동 그까이거 안해도 될거예요. ㅎㅎ
신룡과오메가
IP 106.♡.11.53
07-25
2022-07-25 14:29:19
·
그건 유전자 차이예요...
greenOnion
IP 49.♡.211.42
07-25
2022-07-25 14:29:42
·
저 뒤에 써있는 건 다 가짜뉴스라던데, 저 사람은 운동을 하는 사람이고 그런건가요?
IP 1.♡.200.190
07-25
2022-07-25 14:29:45
·
거북이가 운동을 안한다구요?? 맨날 그렇게 수영하는데요.. 전신 운동 수영이 장수의 비결이군요..
독고구패
IP 118.♡.7.153
07-25
2022-07-25 14:29:54
·
좋은 정보 감사합니다(?)
제리아스
IP 118.♡.13.68
07-25
2022-07-25 14:30:07
·
오래사는 동물들 툭징이 신진대사가 엄청나게 느리다는거긴 합니다만
거북이가 활달히 운동한다고 일찍죽을거 같진 않은데 말이죠
시아시언
IP 61.♡.203.91
07-25
2022-07-25 14:30:10
·
운동의 목적이 단순히 '오래 살기 위해' 서는 아니죠.
새끼발꼬락
IP 223.♡.246.36
07-25
2022-07-25 14:30:45
·
에이, 이게 무슨............ 맞는 말인것 같네요.
도라에몽펀치
IP 222.♡.65.146
07-25
2022-07-25 14:31:26
·
거북이는 중량충입니다. 24시간 등껍질로 중량치는 헬창 입니다
폴라티
IP 119.♡.168.20
07-25
2022-07-25 14:34:28
·
사진 속의 남성이 아직 '몸관리'의 필요성을 느낄 나이가 아니신거겠죠.
IP 176.♡.220.41
07-25
2022-07-25 14:36:28
·
DNA가 가장 중요합니다
멋진곰티
IP 117.♡.14.249
07-25
2022-07-25 14:39:55
·
러닝머신 개발자는 76세까지 사셨네요
꼬반
IP 211.♡.244.129
07-25
2022-07-25 14:46:29
·
일리가...있어!
삭제 되었습니다.
로키
IP 175.♡.92.8
07-25
2022-07-25 15:04:23
·
운동하면 활성 산소가 많이 생성되고 활성 산소는 몸을 노화시킵니다. 물론 파괴 - 재생성 을 통해서 몸이 더 건강해지는건 맞습니다. 운동으로 인한 파괴 ...까지는 마이너스 효과가 더 크고요.. 그 이후 재생성을 통해 건강한 몸을 얻게 되지요...그래서 운동만큼 중요한게 재생성 - 영양과 휴식입니다.
대부분 DNA 텔로미어 길이에 따라 세포 복제 최대치에 도달하면 천수를 누리는데 거북이는 텔로미어를 재복구 하는 신기를 부린다네요
섭취 에너지 변환 에너지 소모 사이클에서 과한 에너지 소모를 위해 섭취한 영양소 분해시 필요한 여분의 산소가 -(라디칼) 활성산소로 변해 가뜩이나 세포복제 제한 있는 세포를 공격해서 결론적으로 천수를 누리지 못하게 됨 코엔자임큐텐 비타민 C등을 또 섭취하고 또 부하가 가해지는
근데 대부분 천수를 누리기 전에 사망하는데 최고 상위권이 심혈관 질환 사망 할 때 숨 못 쉬거나 심장이 멈춰서 사망
최고의 케이스 유전자를 잘 물려 받은 사람이 소식하고 덜 움직이는데 공기좋은 곳에서 노동이 아닌 가벼운 유산소 운동 하면 천수를 누릴 수 있음
일단 운동 열심히 하는 사람들은 천수는 누리지 못하지만 먹고 싶은거 먹으며 스트레스 덜 받고(코르티솔 감소) 예기치 않은 허혈성 뇌질환 심장질환 그리고 폐질환을 줄일 수 있음
운동근육은 심혈관을 튼튼하게 만드는데 필요한 하체 위주로 하되 나이가 들어가면 단위시간별 효율과 낙상사고 관절보호 그리고 습도 높은 산소 흡입이 가능한 수영이 좋은 것 같음
잘타고 났다면 술 담배 많이해도 운동하는 사람 보다 더 오래 건강하게 살 수 있는게 좀 그렇지만 삶의 질과 건강의 발란스를 생각하면 자존감을 높이는 보여주기 근육 운동도 나쁘다고 생각하진 않네요 뭐든 적당히가 어렵지만요
고서적
IP 175.♡.12.222
07-25
2022-07-25 22:25:57
·
운동하면 오래 살수 있습니다 하지만 그 늘어난 수명을 운동하는데 써버렸죠!
아이고난1
IP 125.♡.35.137
07-26
2022-07-26 10:56:45
·
주우재가 요즘 침착맨 스타일로 웃기려고 한 거겠지만 실제로 주우재는 농구를 꽤 잘합니다 ㅎㅎ 운동 많이 했을 거에요
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전 짧고 굵게 살고 싶은데....
2. 그냥 먹고 꾸준히 운동하면 장수한다.
운동합시다 ㄷ ㄷ ㄷ
선생님 저 .. 정자는 어떻게 하면 많아지죠?
양손에 24kg , 30개씩 끊어서 최소 4세트, 추가로 실패지점까지 해보시면ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
심익현 형님이 안 부러워요
(그 전에 스트레칭이랑 다른 운동들 충분히 하세요ㄷ ㄷ ㄷ)
그 정도면 구력이 장난 아니신건데요...
거북이가 활달히 운동한다고 일찍죽을거 같진 않은데 말이죠
맞는 말인것 같네요.
물론 파괴 - 재생성 을 통해서 몸이 더 건강해지는건 맞습니다.
운동으로 인한 파괴 ...까지는 마이너스 효과가 더 크고요..
그 이후 재생성을 통해 건강한 몸을 얻게 되지요...그래서 운동만큼 중요한게 재생성 - 영양과 휴식입니다.
토끼는 2년을 살지 않습니다
제 전 토끼가 아파서 10살에 떠났고
지금 토끼는 쌩쌩한 7년차 퇴깽이입니다
동호회를 보면 16년차 17년차 으르신들도 계시구요
그르타구영~~
토끼 수명은 개나 고양이와 비슷합니다
억지로 해도 안좋아유
섭취 에너지 변환 에너지 소모 사이클에서 과한 에너지 소모를 위해 섭취한 영양소 분해시 필요한 여분의 산소가 -(라디칼) 활성산소로 변해 가뜩이나 세포복제 제한 있는 세포를 공격해서 결론적으로 천수를 누리지 못하게 됨
코엔자임큐텐 비타민 C등을 또 섭취하고 또 부하가 가해지는
근데 대부분 천수를 누리기 전에 사망하는데 최고 상위권이
심혈관 질환
사망 할 때 숨 못 쉬거나 심장이 멈춰서 사망
최고의 케이스 유전자를 잘 물려 받은 사람이 소식하고
덜 움직이는데 공기좋은 곳에서 노동이 아닌 가벼운 유산소 운동 하면 천수를 누릴 수 있음
일단 운동 열심히 하는 사람들은 천수는 누리지 못하지만
먹고 싶은거 먹으며 스트레스 덜 받고(코르티솔 감소) 예기치 않은 허혈성 뇌질환 심장질환 그리고 폐질환을 줄일 수 있음
운동근육은 심혈관을 튼튼하게 만드는데 필요한 하체 위주로
하되 나이가 들어가면 단위시간별 효율과 낙상사고 관절보호
그리고 습도 높은 산소 흡입이 가능한 수영이 좋은 것 같음
잘타고 났다면 술 담배 많이해도 운동하는 사람 보다 더 오래 건강하게 살 수 있는게 좀 그렇지만 삶의 질과 건강의 발란스를 생각하면 자존감을 높이는 보여주기 근육 운동도 나쁘다고 생각하진 않네요 뭐든 적당히가 어렵지만요
하지만 그 늘어난 수명을 운동하는데 써버렸죠!