골반이.아파서....(고관절)
이명이 와서
포도막염이 와서
후두염이 와서
아주 항생제 소얌제를 돌아가면서....
후....
2월말 코로나 걸리고 몸 면역체계가 왕창 무너진 느낌입니다.
막 엄청 심각하게 아픈건 아닌데
돌아가면서 여기 저기 아프구만요.
운동은 못하고(처방이 전부.. 아무것도 하지말고 쉬세요 스트레스 받지말거 쉬세요. 그냥 좀 쉬세요)
약은 계속 먹고
그러다보니 붓고
부은게 이제 살이 된건지.
지난달까진.그래도 무게 변화 없었는데
며칠전 수치상으로..ㅠㅠ 4키로 쪘네요.
...열심히 뺀건데.....ㅠ
지금은 포도막염....끝물인데..안끝나네요.
지난주까지 주사랑 먹는약이랑 병행했고
이번주는 안약만 넣어보기로 했네요ㅋㅋ
홍채확장해 둔 상태라 취미인 뜨개질도 오래 못하구...ㅠ
암튼 약먹고 부은거 윤돈도 못하고 지속되니깐 살이 되는군요ㅠㅡㅠ
올 여름엔 비키니 입나...했는데 못하겠어요ㅠ
일주 먹고 괜찮아지고..
좀 있다가 다시.다른데 아파서 먹고...
또 괜찮아지고....
이게 반복이네요..
한 3주는 괜찮았는데..
포도막염은 한번 오면 오래가서..ㅠㅠ 이게 애먹이네요...ㅠ
먹는것하고 잠이 제일 중요합니다. 탄수화물 끊고 단백질 식단으로 바꾸면 엄청 좋아져요.
밥대신 삶은 계란 먹고 풀대신 닭고기를 먹으면 됩니다.
잠은 보약인거 누구나 다 잘알지만 보통 염증이 심한 상태에선 잠도 잘 못자죠 ㅠ
그래서 대신 운동을 추천하게 되는데 운동은 팔을 휘두르는 식으로 림프액 순환이 되는 운동이 좋습니다(i.e턱걸이).
발바닥이 자극되어서 심장 및 순환계가 펌핑되는 걷기/달리기도 좋고요
몇주전에 걸렸을땐 그나마 2주일만에 사라졌는데 예전 2번쨰가 진짜 심했었어요
한 1주일 동네병원다니다 안돼서 대학병원까지 갔다는 ㅠㅠ
저는 첨에 걸렸을때 맞아봤네요..
아프다기보단 너무무섭죠..ㅠㅠ