맨몸운동 1년차 헬린이입니다.
이정도면 체지방이 몇프로일까요?
아침에 일어나서 사진찍고 집에 있는 샤오미체중계로 체크했더니 18.2%나오더군요.
맞는건가요?
올해 목표가 15%인데 아무리 닭가슴살 샐러드를 먹어도 17%이하로 떨어지지 않네요(샤오미체중계기준)
도대체 얼마까지 체지방을 더 빼야하는건가요??
사진은 조금있다가 펑할께요..
이미지 펑했습니다.
일단 18%는 아닌것 같아서 다행입니다. 추정으로는 대략 15%선 되는것 같네요.
그럼 연말까지 유지만하면 팀원들한테 밥살일은 없겠군요..ㅎㅎ
올해 목표가 15%인데..도대체 줄지가 않아요..
/Vollago
초딩아들놈도 사진보고 놀라더군요. ㅎㅎ
제가 16%인데 복근이나 다른 근육 모양이
비교하면 초라합니다.ㅠㅠ
그 다음이 줄자로 목둘레 , 가슴 둘레 , 허리 , 허벅지 정도만 측정해 보면 보기 좋은 몸인지 나옵니다.
사실 인바디도 백프로 정확한건 아니네요.
허벅지에 근육이 적으면 체지방이 높아집니다. 허벅지 > 등 > 가슴
보기 엄청 좋으신데요. 이 정도만 계속 건강하게 유지하시면 될 거 같아요.
안되면 밥을 쏴야..
샤오미 체중계가 생각보다 정확하다고 알고 있습니다.
고가의 인바디측정계는 분리해서 보여주는게 합쳐서 보여주는 정도 수준이라고 들었던거 같네요
더 가열차게 턱걸이를 해야겠네요..어흑
12~13% 예상해봅니다.
9~10퍼입니다
저는 팔굽혀펴기랑 크런치랑 플랭크 시작한지 3주차네요
그렇게 1년넘게 하니깐 이젠 익숙해서 안하면 어색합니다. ㅎㅎ