대략 하루에 탄수화물 섭취량을 보면, 밥 6-7공기 + 과자1-2개 + 빵 2-3개 는 기본으로 깔고 가는것 같아요. 그래서 근력운동을 거의 매일 해야 나중에 큰병 걸리는 걸 막을 것 같네요.