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6kg 정도 감량했는데..
12
1
CarrotButter
6,377
2021-01-21 00:03:15
수정일 : 2021-01-21 00:03:37
175.♡.146.145
맞는 바지가 없어서 큰일입니다.. 작은 바지들 다 정리했는데.....
체지방 10프로면 옛날 몸 완성인데 갈 수 있을런지.. 배고픕니다........
CarrotButter
님의
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12
]
_aquamarine
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115.♡.244.237
01-21
2021-01-21 00:04:37
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0
무슨 다이어트 하셨나요 딱 6키로 빼야하는데 ㅎㅎ
CarrotButter
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175.♡.146.145
01-21
2021-01-21 00:06:23
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0
@_aquamarine
님 식단은 걍 적당히 먹고 빠르게 걷기나 사이클만 탔습니다.. 맨몸 운동은 그냥 평소에 하는 수준만..
부산호야
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61.♡.214.204
01-21
2021-01-21 00:04:49
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0
먹기 위해 운동하는 1인이라... ㅎㅎ
CarrotButter
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175.♡.146.145
01-21
2021-01-21 00:08:59
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1
@부산호야
님 으헉..ㅠㅠㅠ 고생많으실거같네요.. 전 먹어도 찌진 않아서 다행으로 생각합니다
열심개발자
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183.♡.249.186
01-21
2021-01-21 00:09:57
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0
저도 .. 17kg정도 감량했는데.. 맞는 바지가 없어서 싹다 새로 구입했습니다..ㅋㅋㅋ
CarrotButter
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175.♡.146.145
01-21
2021-01-21 00:21:34
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@열심개발자
님 17kg면 바지가 아니라 상하의 다 바꾸셨을거 같아요 ㄷㄷ
재쿠와콩
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211.♡.230.107
01-21
2021-01-21 00:13:28
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1
우와 체중 감소했는데 근육은 증가!
어케 하신 검니꽈!?
CarrotButter
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175.♡.146.145
01-21
2021-01-21 00:20:44
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0
@재쿠와콩
님 골격근량은 늘릴 생각이 없는데 늘었네요.
근력운동은 원래부터 해오던 팔굽혀펴기 300개, 턱걸이 100개, 스쿼트 500개 밖에 없습니다..
뽀물
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117.♡.4.231
01-21
2021-01-21 08:11:14
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0
@CarrotButter
님
매일 그만큼요?
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49.♡.58.16
01-21
2021-01-21 00:20:35
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체지방 19.8% > 13% 인줄알고 깜짝 놀랐네요ㅎㅎ
CarrotButter
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175.♡.146.145
01-21
2021-01-21 00:21:20
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@
님 체지방률률은 25.3에서 17.8프로로 빠진 상태입니다..
godiva
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49.♡.230.56
01-21
2021-01-21 07:01:01 / 수정일: 2021-01-21 07:01:41
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와우 대단하십니다!! 키는 얼마나 되시나용?? 단백질은 따로 섭취하신거 있으신가요??
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매일 그만큼요?