몸소 체험한것을 말씀드리면... 같은 양을 먹더라도 채소 - 단백질(고기 생선 계란)-탄수화물 순으로 식사를 하니까 2주만에 3kg이 빠졌습니다. 유튜브에서 처음보고 해봤는데 효과가 장난없는것 같네요. 다른 사람들은 당뇨도 치료한다고 하더라고요.. 반찬부터 먹으려니 싱겁게 간을 한 음식을 먹을 수 있는것은 덤이고요.... 이것은 건강에 있어서 치트키와도 비슷한것 같습니다.
어떤 과학적 베이스가 있는건가요?????????? 궁금