안녕하세요... 2주 공부해서 본 토익... rc는 풀었지만 마킹도 다 못하고..ㅋ
점수 나왔는데 lc 275 네요.. 2월초에 볼 토익은 더 잘봐야겠습니다 ㅎㅎ
생각보다 공부 진도가 잘 안나가는데.. 이럴때는 운동 하는게 최고더라고요
이제 홈트레이닝도 9개월차네요..
12월은 회식도 많았고.,... 1월에는 진짜 필사적으로 술자리 다 피했는데도
2번이나 먹었어요..ㅠㅠ
술 먹는 날에는 운동도 못하고.. 그냥 하루가 올 스톱 되고 다음날 일어날때도
더럽게 일어나서 정말 먹고 싶지 않아요...
이번달은 17일중에 9일? 정도 운동 한 것 같습니다..
뭔가 쉰 날이 더 많아서 그런지 근육이 조금 에너지를 받았다고 해야하나요?
그런 느낌이 조금 있네요 ㅋ 좋은걸 많이 먹어서 그런가..
아무튼!!
이번 년도 여름에는 꼭 와이셔츠 팔이 끼게 되기를 기원하면서!!
저번달에 올렸을때 스쿼트도 하고 있다니까
허벅지도 올려달라는 분이 계셔서;; 강 혐 짤 하나 추가 합니다..ㅋ
아래는..
남.
자.
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혐짤 주의
갬...성...버전...
팔이 조금씩 1mm 씩 붙고 있습니다!
뭔가가 붙는게 느껴지고 있읍니다! 여름때는 꼭 팔이 끼는 와이셔츠를!!
음.. 아래는 벅지요!!
스쿼트 한다니까 벅지도 올려달라고 하셔서;; 부끄러움을 감수하고....
겨울이 매직거울(?) 얇게 나오는 거울이라 더 티가 안날 것 같네요..
GS샵에서 5만원에 지오다노 패딩을 샀는데 마음에 듭니다!
나이 먹고 이러고 놀고 있습니다 ㅋㅋㅋ...
항상 응원해주시는분들 정말 감사하고 2020년 경자년에도 정말 새해 복 많이 받으시고
원하시는 일 모두 이루시길 바라겠습니다^^
저도 올해 들어서 너무 글도 반성할 만한 글만 쓰고 ㅠㅠ
대응도 별로라서 개인적으로 회의감이 많이 들고 있어요..
좀더 숙고 하고 글을 적겠습니다.
그럼 다음달에 뵙겠습니다^^
4달
5달
6달
7달
8달
실망입니다 ㅠ 배나온 아저씬줄 알았는데 ㅠ
근비대 위해서는 중량이 필수입니다
클량 기만자들
이대로 여성커뮤니티에 올리시면 쪽지 난리날듯 ㅎㅎㅎㅎ
38킬로면 진짜 왕자 나올만 하긴 합니다 ㅋㅋ.. 저도 중학교는 50킬로대여서.. 에이비 슬라이드 빡세게 하면
이소룡 느낌의 복근 되더라고요..ㅋㅋ 지금은 너무 어렵습니다..
지난 크리스마스는 여성분과 보내셨을듯
꾸준하신게 대단하시네요