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모두의공원

ㅎㅎㅎㅎ 잘 해결 됐어요 76

108
도미노_
18,545
2019-11-21 02:09:35 수정일 : 2019-11-21 12:25:34 218.♡.103.119

퍼퍼펑 ~! 




도미노_ 님의 게시글 댓글
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108명
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요나레사
IP 61.♡.134.123
11-21 2019-11-21 02:12:01
·
하... 힘내셔요.
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 02:15:38
·
@요나레사님 저랑 같이 현대의학의 눈부신 발달을 빌어주시면 안될까요? ㅎㅎㅎㅎ
Summit
IP 125.♡.226.220
11-21 2019-11-21 02:14:33
·
토닥토닥... ㅠㅠ
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 02:16:10
·
@Summit님 ㅠㅠ 흑흑.. 날이 풀리면 다시 관절통이 사라지겠쥬... 봄을 기다립니다. 하악
6미리
IP 112.♡.72.72
11-21 2019-11-21 02:15:36
·
아.. 그런일이 있으셨군요. ㅠㅠ
힘내세요.. 우리 힘내요... 어쨌거나 사랑하는 아이들이고 아이들도 엄마가 자기 사랑하는거 다 알잖아요.
지금은 아닌것 같아도 나중에 다 알아요. 어떻게든 살아만 있으면 감사할 기회가 주어지니까요. ㅠㅠ
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 02:17:17
·
@6미리님 애들 체중 늘어나면 기특하게 여겨야하는데 .... 체중 느는 게 무서운 엄마라니 한심스럽죠. 하하..ㅠ
즐거운여우
IP 110.♡.50.143
11-21 2019-11-21 02:20:38
·
육아도 하시기 때문에 신뢰할만한 의사를 만나셔야 할 것 같습니다. 제 친구들도 원래 아무 이상 없었는데 애 안고다니다가 척추에 이상생긴 경우들이 있어서요.
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 02:37:01
·
@즐거운여우님 첫째때 힙시트하면서 저는 허리가 더 망가진 거 같아요..
쵸코우유님
IP 220.♡.70.173
11-21 2019-11-21 02:20:44
·
토닥토닥 ㅠ
관절용 영양제 있어요. 그리고 비타민 디 랑 같이 먹으면 흡수 더 잘된대요.
화이팅해요!
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 02:37:22
·
@님 글루코사민이랑 비타민디랑 나중에 종로약국 가서 사와야겠네요..ㅜㅜ
il_giardino_armonico
IP 61.♡.155.24
11-21 2019-11-21 08:37:00
·
@도미노_님 글루코사민보다 비싸지만 뉴질랜드 초록입 홍합 제품 추천합니다.
준파
IP 175.♡.38.4
11-21 2019-11-21 10:20:59
·
@umberto_eco님 Green mussel 관절쪽으로 유명하죠 뉴질랜드 원주민 관절염이 없길래 조사해보니 초록홍합 덕이었다는 얘기도.있죠
il_giardino_armonico
IP 1.♡.56.37
11-21 2019-11-21 10:47:15
·
@Kita님 뉴질랜드 국민 음식으로 알고 있습니다.
bcoder
IP 121.♡.21.248
11-21 2019-11-21 02:23:08 / 수정일: 2019-11-21 02:24:25
·
아...
엄마 속이 어떨지 상상도 어렵네요.ㅠㅠ
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 02:37:33
·
@님 안아달라고 할 때마다 안아주기 힘든 저는..그저 웁니다....
룬브론즈
IP 175.♡.95.138
11-21 2019-11-21 02:24:56 / 수정일: 2019-11-21 02:25:10
·
휴.... 고생 많으시네요... 뭐랄까요.... 아주 진짜... 아주 조금은 알 거 같습니다.. 전 디스크 4개 파열이라... 그리고 그렇게 일을 해왔다보니.... 저도 무릎이고 뭐고 엉망이거든요 ㅎㅎ...
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 02:38:19
·
@룬브론즈님 같이 재활 운동 하실까요? 하하하하....ㅠㅠㅠㅠ
야거
IP 175.♡.144.26
11-21 2019-11-21 02:28:51
·
전 운동하다 안좋아 졌지만 무릎 때문에 계단은 피하고 싶어서 에스컬레이터 있는 쪽 출구로 돌아다닙니다.
관절은 한번 안좋아지면 무리를 해도, 너무 안써도 통증이 오더군요.
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 02:38:57
·
@야거님 에스컬레이터든 엘베든 무조건 계단은 피하세요.. 진짜 나아지지는 않는 부분 같아요 관절은..
seeyouagain
IP 39.♡.46.80
11-21 2019-11-21 02:30:29
·
관절에 무리 안가는 수영을 하세요
근육 키워야 관절 그나마 오래 쓸 수 있어요
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 02:39:31
·
@seeyouagain님 ㅠ_ㅠ 애 어린이집 다니기 시작하면 수영장 끊을려고요.. 근데 어린이집 자리가 아직 안 나네요..
원료약품및
IP 39.♡.15.113
11-21 2019-11-21 02:32:03
·
작년부터 올해까지 절뚝거리며 살았어요.. 의사가 어쩔수없다는거 이악물고 운동해서 많이 좋아졌어요.
얼마나 벌겠다고 그리 무리를 했었는지 너무 후회스럽더러구요ㅠㅠ
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 02:40:11
·
@원료약품및님 이제라도 몸아껴서 쓰시면 될꺼에요 토닥토닥...
뭬리제인
IP 199.♡.103.60
11-21 2019-11-21 02:34:35
·
토닥토닥....
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 02:40:23
·
@뭬리제인님 감사합니다
부릅뜨니숲이어쓰
IP 112.♡.32.243
11-21 2019-11-21 02:35:40
·
힘내십쇼..
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 02:40:36
·
@부릅뜨니숲이어쓰님 감사합니다 ^^
꽃원숭
IP 123.♡.161.105
11-21 2019-11-21 02:46:39 / 수정일: 2019-11-21 02:50:25
·
아가가 둘이라 정신없겠지만 틈틈히 스트레칭이라도 하시고 둘째도 얼집가면 꼭 운동하세요!ㅠㅠ아가들 안아주지 못하는 마음이 어떨지 짐작도 안되네요ㅜㅜ꼭 쾌차하세요!!! 튼튼한 허리와 관절 화기팅이에요!
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 03:16:17
·
@꽃원숭님 ㅠ_ㅠ!! 튼튼한 육체에 건강한 정신이 깃드는 법.. 열심히 화이팅 할꼐요
게으른카페
IP 5.♡.226.8
11-21 2019-11-21 02:53:06
·
아우... 어릴 때의 기억은 나중에 다 추억인데... 그 기억이 지금 좋지 않으니 너무 안타깝습니다.
게다가 몸까지 아프시니... ㅠㅠㅠ
모쪼록 좋아질 수 있게 운동이며 좋은 음식이며... 몸 챙기시길 바라겠습니다.
그리고 저도 저 살기 바쁘지만 잠깐이나마 님을 위해서 빌어 보겠습니다. 부디 건강하신 삶을 살 수 있기를......
파이팅하세요.
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 03:16:37
·
@게으른카페님 스무살 이전의 저는 기억 속에서 지워버리고 싶어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
좋은 기억이 하나도 없네요.. ㅜㅜ
랄라라팝
IP 107.♡.196.47
11-21 2019-11-21 02:56:12
·
제 아내도 비슷한 상황이라... 참 마음이 아프네요 ㅠ 아내가 육아에 지쳐 힘들어 할 때 마다 너무 미안하고... 최대한 많이 도와주려고하는데 한계가 있네요...
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 03:17:28 / 수정일: 2019-11-21 03:17:37
·
@세모콧구멍님 아무런 도움 주지 않아도 그냥 옆에서 든든하게 자리를 지켜주는 신랑이 있다느 것만으로도 많이 위안 받으실 꺼에요. 제가 그렇거든요.. 비록 지금제 남편은 코를 골며 자고 있기는 하지만, 그래도 곁에 있다는 것 만으로도 많이 의지가 되는 존재입니다.. ㅎㅎ
두근득근
IP 27.♡.131.16
11-21 2019-11-21 02:58:22
·
원래 몸이 약하신가보네요. 영양섭취와 운동에 신경써보시면 몰라보게 몸이 달라질겁니다. 30대면 아직 늦지 않았어요.

50되서 헬스 시작하신분들도 많아요
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 03:17:58
·
@두근득근님 알바 하기 전에는 학도체전 참가하면서 날아다니던 육상 꿈나무였어요.................
지조
IP 211.♡.141.39
11-21 2019-11-21 09:01:12
·
@도미노_님 학도체전이 뭐지요..? 아재들만 아는 단어인가요?
andre518
IP 124.♡.188.191
11-21 2019-11-21 03:23:08
·
속상하시겠어요.. 도움이 될까해서 적어보는데... 비타민 D, 칼슘 + 마그네슘, 글루코사민 이렇게 3개 영양제라도 꼭 챙겨드세요 ㅠㅡㅠ 저두 무릎이 많이 안 좋아서 꼭 챙겨먹는데 많이 달라요..
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 03:41:47
·
@님 칼슘도 먹어야 하는 군요.. ANDRE님도 올 겨울 무릎 건강하게 잘 보존 하실 수 있기를 바랍니다.
행복솜사탕
IP 220.♡.204.238
11-21 2019-11-21 03:23:12
·
저희 어머니랑 비슷해서 어떻게 말씀들여야할지,,,,, 아이(그 아이가 저 입장인거 같네요....)는 커서 다 알거에요 ㅠㅠ 일단 몸관리는 꼭 해주세요....
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 03:42:05
·
@님 아이가 크기 전에 건강을 되찾고 싶습니다 ㅜㅜ
행복솜사탕
IP 220.♡.204.238
11-21 2019-11-21 05:13:00
·
도미노_님// 응원할게요!!!! ㅠ
라거주세요
IP 119.♡.107.241
11-21 2019-11-21 03:58:55
·
아파도 운동을 하셔야합니다. 인생 길고 아픔은 더 심해지거나 되돌릴 수 있습니다. 1년은 헬스장 바닥에서 스트레칭만 해도 좋다라고 생각하시고 해보세요. 따뜻해지면..
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 04:00:18
·
@라거주세요님 운동은 하고있습니다만... 그래도 통증이 완화되진 않는거 같아요.. 제 운동이 부족한걸까요 ㅠㅠㅠ
라거주세요
IP 119.♡.107.241
11-21 2019-11-21 04:12:58
·
@도미노_님 약한무릎과 허리에 대해 조언을 구하셨는지요. 무게운동해서 근육을 힘차게 만들어야 버틸 수 있고 나아질텐데 이미 이 방향으로 하고 계시다면 ...퇴행성관절염은 결국 진통제 처방이라고 하더라구요. 저도 비슷합니다. 그리고 아이를 안고 잡아주는 거 만으로 통증이 있지요. 운동이랑 치료랑 꾸준히 하시면 좋아지실 겁니다.
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 04:59:03
·
@라거주세요님 대퇴사근육 강화 운동이랑 바닥에서 하는 기립근 강화 운동 몇가지 하고 있어요. 운동 안하면 통증이 생기고.. 운동하면 통증이 덜어지는 수준인데 겨울되면 무용지물입니다....ㅠ
꽃사스밍
IP 121.♡.221.152
11-21 2019-11-21 04:42:19 / 수정일: 2019-11-21 04:46:54
·
아이 낳고 키우는게 결코 쉬운일이 아니더라구요.. 저도 20대 초반에 내내 알바했었고... 20대 중반 출산해서 우량아 딸아이 18개월까지 아기띠 하고 다녔는데 어느날부터 시작된 어깨, 뒷목 통증으로 잠못이루고 나중엔 눈물나게 아파 아예 잠을 못자겠더라구요. 그래서 mri찍고 대학병원 갔는데요.. 28살에 퇴행성 목 디스크 진단 받았습니다ㅠㅠ.. 도수,추나,물리치료들로 통증 줄이고 운동 조금씩 하니 좀 나은데요 운동하다 조금만 자세가 어긋나거나 조금만 강도있는 운동 하면 그날 뒷목통증이 다시 시작됩니다ㅠ 고칠 방법도 없다고.. 교수님이 이렇게 젊은데 퇴행성 디스크라니 안타깝다고 하셨었네요ㅜㅜ 아이 키우느라 힘들겠다고ㅠㅠㅋ 전 그래서 18개월 이후로 아이를 절대로 안거나 업지 않았어요. 안아달라하면 최대가 5분인지라ㅜㅜ 업는건 꿈도 못꾸고요. 힘냅시다ㅜㅜ
도미노_
IP 218.♡.103.119
11-21 2019-11-21 05:01:21
·
@님 28살에 목디스크.... 5분도 안지마세요. ㅠㅠ 토닥토닥
룡히
IP 175.♡.144.69
11-21 2019-11-21 05:11:42 / 수정일: 2019-11-21 05:14:48
·
MSM한번 알아보셔요! 관절염에 좋다고 하더라구요..
운동도 꾸준히 하셔야해요ㅠㅠ
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=nemjun&logNo=221662043158&proxyReferer=https%3A%2F%2Fblog.naver.com%2Fnemjun%2F221662043158
마일즈
IP 121.♡.228.85
11-21 2019-11-21 05:44:59 / 수정일: 2019-11-21 05:48:44
·
병원을 가세요.
그리고 주위에 병을 소문을 내세요.
정형외과 가보시고, 한의원 가보시고, 통증의학과 가보시고,
주변에서 추천하는 용하다는 병원 가보시고,
그래도 안 되면 대학병원도 가보세요.
한 병원에서 치료를 몇 번 해보시고 시원찮으면 옮겨 가세요.
공감이나 하소연은 여기가 맞지만 병은 의사가 고치거나 증상을 완화 시킬 수 있습니다.
분명히 더 좋아 지실 겁니다.
애기 키우는 게 중노동 보다 더 힘 든 거니 의사 선생님 도움 받아가면서 몸을 돌 보세요.

참고로 저는 남자애가 셋입니다.
저보시고 힘 내세요~~~^^
SpaceFunk
IP 124.♡.220.22
11-21 2019-11-21 05:58:38
·
힘내시라는 말밖에 드릴 말씀이 없어서 마음이 아픕니다. 늘 건강하십쇼.
ANON
IP 175.♡.22.46
11-21 2019-11-21 06:06:26 / 수정일: 2019-11-21 06:07:04
·
시급도 못받으며 허리와 맞바꾼 불쌍한 군인도 여기 있는걸요. ㅠㅜ

초록입홍합 제품 찾아서 드세요.
최소 6000이상 함량 제품으로...12000까지있을겁니다. 뉴질랜드 직구로 사시면 저렴하구요. 관절팔팔이 뜨는게 바로 이 포뮬러예요.
삭제 되었습니다.
SPIKE!!!
IP 50.♡.13.138
11-21 2019-11-21 07:31:59 / 수정일: 2019-11-21 07:37:15
·
일단 진단 받아 보시고,

일반적으로 이야기 하자면, 결국 해답은 근력 운동입니다.

관절이 상하는 이유는 보통 다리에 가해지는 걷기, 달리기 등의 충격을 대부분 흡수하는 근육의 부족으로 인해서죠.

근육이 부족하면 충격이 고대로 관절에 가해지거든요.

김종국 씨도 건강해 보이지만 사실 학창 시절 때 부터 이미 허리 디스크가 심한 걸로 알고 있습니다.

그가 근력 운동에 그렇게 집착하는 것 처럼 보이는 이유도 허리 디스크의 통증을 완화하기 위해서라고 하죠.

이미 관절에 손상이 상당히 진행되신 것 같은데..

일단 병원에서 진단 받아 보시고 권하는 재활 운동 부터 꾸준히 조금씩 강도를 높혀 가면서 늘려 가 보세요.
BARCAS
IP 27.♡.227.11
11-21 2019-11-21 09:41:53
·
@님 맞습니다. 관절이 이상있을땐 근력을 키워 보강하는 방법밖에는..
isidro
IP 223.♡.36.201
11-21 2019-11-21 08:03:49
·
허리통증관련하여 설대병원 정성근 유투브 꼭 보셔요 ㅠㅠ 잘먹으시구요
bereberebeup
IP 121.♡.77.248
11-21 2019-11-21 08:11:47
·
과학자들이여 일하십시오!!(?)
검은별7
IP 106.♡.67.162
11-21 2019-11-21 08:17:08 / 수정일: 2019-11-21 08:17:46
·
제 어머니도 젊을때 관절염으로 저를 고모할머니께 맡기셨다고 들었어요. 일흔 넘으신 지금도 고생하시고.. 걷는것은 보행기 의지해야하시네요.

버티다가 정안되면 인공관절 수술생각한다고 각종 시술, 수술은 거절하시는데..

무릎연골 줄기세포 치료제 주입하는 카티스템 한번 알아보세요. 수술을 받아야하는데, 성공하면 삶의 질이 나아지지 않을까싶네요. 경험자가 아니기때문에 단순 정보제공입니다.
크리앙콩
IP 117.♡.11.128
11-21 2019-11-21 08:41:43
·
퇴행성 관절염엔 수영이 최고입니다.
뻐주사 맞고 이래저래해도 안 낫던게, 상당히 편해졌네요. 참고로 40대입니다. 화이팅요.
지조
IP 211.♡.141.39
11-21 2019-11-21 09:06:10
·
아이고 힘드시겠어요
병원 꼭 다니시고 운동하시면 괜찮을꺼예요
저는 군대에서 달고 나온 무릎고질병 때문에.. ㅠㅠ
토루코막토
IP 223.♡.150.241
11-21 2019-11-21 09:10:30
·
말씀이 맞아요. 고생은 사서도 한다는 말, 다 개뿔이에요. 알바 안 하고도 잘만 삽니다.
daisys
IP 39.♡.46.143
11-21 2019-11-21 09:24:11
·
시급 이천원짜리 알바자리와
남은 평생의 건강을 바꿔먹었다는 게 너무 후회스러워요.
---------------------
라는 말씀이 주는 시사점이 작지 않네요.
앞으로는 아프시지 않고, 건강하시기를 다른 회원님들과 함꼐 같이 기원할게요.
이젠 행복한 일만 겪으실거에요.
loverjj
IP 39.♡.15.129
11-21 2019-11-21 09:24:28
·
힘내세요~ 현대의학이 더 분발해서 발전하길!!
폰데라이온
IP 210.♡.1.32
11-21 2019-11-21 09:33:26
·
아구.. 안아주고 싶어도 안아주지 못한다는게 너무 가슴아프네요.. ㅠㅠ
네이밍북
IP 211.♡.144.195
11-21 2019-11-21 09:34:39 / 수정일: 2019-11-21 09:41:19
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전 자전거 타다 다친 뒤로 연골연화증 진단받았습니다. 겨울만 되면 기름칠 안한 기계부품을 몸에 달고다니는 것 같아요.

그래도 주변 운동하는 사람들 말을 듣다보니, 허벅지 쪽 운동을 하면 근육이 보조해준다고 해서 운동중입니다..

근데, 관절염까지 있으시다니 .. 정말 힘드시겠네요..
kyouhocj
IP 223.♡.196.227
11-21 2019-11-21 10:00:16
·
안타까워여 이런 글 볼때마다 신체 사용법을 몰라서 회복이 불가능한 골격계를 이용해서 일하고 연골이 마모되어 일상에서 힘들어진 건데

자기몸에 대한 이해를 갖고 올바르게 골격보다 근력을 이용하여 일하고 생활했다면 예방할 수 있었던 일이라 안타까워요
kisstherain
IP 58.♡.123.99
11-21 2019-11-21 10:01:24
·
이렇게 고민하고 힘들어하는 것만으로도 좋은 엄마라는 반증 아니겠습니까.
힘내시고 파이팅하세요.
애들도 크면 분명히 다 알거예요 !
paz4347
IP 115.♡.0.98
11-21 2019-11-21 10:05:28
·
에구...
고생이 많으십니다...
몸에 좋은거 좀 챙겨드시고 좀 추스려 보십시오.

그리고 혹시나 병원 가셔서 정확한 진단을 한번더 받아보세요.
프롤로 치료나 다른 약물 치료도 도움이 될수도 있으니깐요.
GURU
IP 27.♡.242.78
11-21 2019-11-21 10:06:03
·
힘내십시오!
유ㄹI
IP 106.♡.227.114
11-21 2019-11-21 10:09:16
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관절에 무리가 가지 않는 운동을 하시는걸 권해봅니다... 건강해야 더 버틸수 있어요.
기운내세요
골드코인
IP 117.♡.17.204
11-21 2019-11-21 10:14:51
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어려운 결정이겠지만, 근본적 치료 또는 따뜻한 나라로의 이민 생각해보세요. 몸 어디 한 곳이 불편하면 삶의 만족도가 확 떨어지죠. 힘내세요.
lux
IP 175.♡.2.79
11-21 2019-11-21 10:17:28
·
댓글본 결과로는 아무 조처도 안 하시고 있다는건데 일단 그정도 아프시면 병원을 빨리 다시 가보세요 말로 하는 위로 지지도 중요하지만 실질적 조처를 빨리하시는게 나을거같아요
엄마
IP 211.♡.139.98
11-21 2019-11-21 10:17:54
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안타깝네요. 지금이라도 치료를 하셔야 할텐데
나야브
IP 59.♡.221.61
11-21 2019-11-21 10:18:55 / 수정일: 2019-11-21 10:23:51
·
글루코사민, 콘드로이틴, MSM, 초록잎 홍합 등등 여러분들이 답변 주셨는데요,.....
크게 비용이 드는것 아니니 한두달만 드셔보세요.
병원가서 콘드로이틴 처방받아서 드셔도 괜찮겠구요.(한달치가 한 만원 정도 나옵니다.)
저와 제 주변분들 경험으로는 대략 한달 ~ 두달 사이에 눈에띄게 호전이 되더군요.

생각보다 같은 증상으로 고생하시는 분들 꽤 많으니 너무 혼자만 고생하신다고 우울해 하지 마시구요 .... 저도 군대에서 훈련받다가 발병한 퇴행성 관절염으로 평생을 고생하고 있습니다.

제 기준으로 보면 처방받은 콘드로이틴만 복용해도 한달만 딱 지나면 귀신같이 통증이 사라집니다. 한번 통증이 사라지면 대략 2년정도는 괜찮구요.

의사분은 그거 소용없어요~ 라고 하시지만, 이상하게도 저와 제 주변은 다 효과가 있더라는.... ㅜㅜ
-----------------
추가: 허리 디스크는 한달에 한번 정기적으로 꺼꾸리 사용한 후로는 일상 생활에 불편은 못느끼고 있습니다.
소렐
IP 1.♡.170.89
11-21 2019-11-21 10:20:11
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제 아내가 생각나서 많이 속상합니다.
어릴적 고생한 것 때문에 계속 관절이 아프고...
꼭 낫기를 기도할께요. 힘내세요.
삭제 되었습니다.
소소하게
IP 1.♡.59.218
11-21 2019-11-21 11:53:01
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아이구..ㅠㅠ
용용기
IP 117.♡.28.81
11-21 2019-11-21 11:57:51
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기운내세요 병원 여러군데 진찰받아보시구요
스스로를 아끼고 사랑하세요 늘 응원하겠습니다
저도 무릎이 많이 안좋습니다 ㅠㅠ
우주정거장
IP 175.♡.14.116
11-21 2019-11-21 12:26:30
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힘내십시오 ㅠㅠ
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