밤늦은 시간이랑 아침 바쁜 시간... 질겅질겅 군것질거리가 필요해요.
밥을 먹을 수 있는 상황은 아니고, 그렇다고, 과자를 먹으면 해롭고.
생각한게 칼로리바란스입니다.
개인적으론 약과를 무지 좋아합니다만, 이건 당분이 넘 많이 들어간것 같아서.
칼로리바란스같은 준 과자 종류?? 는 건강에 도움이 될까요. 약간이라도..?
다른 대체품이 있을런지요?
가성비도 중요합니다. T.T
밤늦은 시간이랑 아침 바쁜 시간... 질겅질겅 군것질거리가 필요해요.
밥을 먹을 수 있는 상황은 아니고, 그렇다고, 과자를 먹으면 해롭고.
생각한게 칼로리바란스입니다.
개인적으론 약과를 무지 좋아합니다만, 이건 당분이 넘 많이 들어간것 같아서.
칼로리바란스같은 준 과자 종류?? 는 건강에 도움이 될까요. 약간이라도..?
다른 대체품이 있을런지요?
가성비도 중요합니다. T.T
고구마나 바나나는 어떠세요???
뭐 어쩔수 없는 상황이라면 시리얼 같은게 그나마 다른 과자보다는 낫겠죠..
칼로리 발란스는 아얘 대 놓고 영양소들을 갈아서 넣은거고 시리얼은 모양이라도 넣은 것이지..
다이어트같은게 목적이 아닌이상 그냥 과자일 뿐입니다..
저도 칼로리바란스나 시리얼바에 의존했는데.. 결국 과자덩어리고
무엇보다도 인스턴트입니다.
( 편의점에서 파는 과자쪼가리, 음료들 모두 인스턴트입니다. )
( 편의점에서 판매하는 품목 먹는것만 줄여도 몸 금방 좋아집니다 )
( 제가 인스턴트 부작용(중독성,소화불량,몸붓는..)이 있는데..
칼로리 바란스도 마찬가지더라구요... 2~3번 사서 먹으니까.. 구역질 나더라구요 )
그래서. 가급적이면 좀 일찍 시간을 비워둬서 밥을 먹는 습관들이니까
많이 좋아졌습니다..
너무 군것질하고 싶을때는 무지방이나 저지방 우유 드세요.
허기를 좀 채워주고 건강, 다이어트에도 많은 도움 됩니다
그냥 과자 생각하시면 기름지고 느끼해서 못 먹을 정도입니다.
그게 불포화지방산이라면 금방 산화되어 프리 래디컬을 발생시키니 몸에 안 좋고
포화지방산이라면 안정적이긴 합니다만 역시 몸에 좋을리가 없겠죠.
차라리 식이섬유가 보강된 에너지바를 권해드립니다.
편의점에서 파는것중에 건강에도 괜찮고 때워지기도 하는건
바나나, 두부, 두유, 우유 같은것이 있구요.
간식으로 들고 다니면서 배채울 만한건
치즈,고구마/감자/계란 삶은것. 견과류 등이 있어요. ^^
전 매실액도 회사에 가져다 놓고 커피 대신 자주 마셔요~