안녕하세요,
이제 테니스를 시작해서 10개월이 넘어가는데, 유독 오른쪽 어깨만 가끔 덜컹덜컹하는 느낌이 나네요.
통증도 없고 눌러봐도 아프지 않은데, 근육이 어깨 연골(?)에 걸리적 거리는 느낌이랄까요?
서브 연습을 하거나, 게임을 뛰고 오면 그런 덜컹거림이 더 있는거 같습니다.
혹시 저와 비슷한 증상 겪으신분 계실까해서, 부상 걱정에 조언을 구해봅니다!
안녕하세요,
이제 테니스를 시작해서 10개월이 넘어가는데, 유독 오른쪽 어깨만 가끔 덜컹덜컹하는 느낌이 나네요.
통증도 없고 눌러봐도 아프지 않은데, 근육이 어깨 연골(?)에 걸리적 거리는 느낌이랄까요?
서브 연습을 하거나, 게임을 뛰고 오면 그런 덜컹거림이 더 있는거 같습니다.
혹시 저와 비슷한 증상 겪으신분 계실까해서, 부상 걱정에 조언을 구해봅니다!
저도 서브 연습하면서 비슷한 어깨 통증이 왔었는데, 코치님께서 프로네이션(내전) 동작을 잡아주신 이후로 사라졌습니다.
자연스럽게 내전하면서 임팩트하고 그대로 손목 말아주는 동작이 익숙해지면 좀 나아지실 수 있을 것 같습니다.
플랫 서브 기준으로 말씀드렸습니다.