어제 강습중에 쥐가 났습니다.
제가 제일 자신없는게 배영인데
아무래도 힘이 많이 들어가는지 중간쯤가다가 오른쪽 다리에 쥐가 났습니다.
어찌어찌 끝까지 가서 종아리를 주물러 주면서 잠시 쉬었는데, 평영으로 돌아오다가 이번엔 왼쪽까지...
하루가 지났는데 아직도 양쪽 종아리에 통증이 좀 있습니다.
수영하다 쥐나면 어떻게 하시나요?
내일이면 통증이 없어질까요?
어제 강습중에 쥐가 났습니다.
제가 제일 자신없는게 배영인데
아무래도 힘이 많이 들어가는지 중간쯤가다가 오른쪽 다리에 쥐가 났습니다.
어찌어찌 끝까지 가서 종아리를 주물러 주면서 잠시 쉬었는데, 평영으로 돌아오다가 이번엔 왼쪽까지...
하루가 지났는데 아직도 양쪽 종아리에 통증이 좀 있습니다.
수영하다 쥐나면 어떻게 하시나요?
내일이면 통증이 없어질까요?
저도 뺑뺑이 돌때 반환점 벽차는 순간에 종종 쥐가 나곤 합니다... 입수 전 충분한 스트레칭이 필요해요.
다른 분들이 지나가면 살짝 피하면서 그냥 그 자리에 서서 한쪽발로 서서 스트레칭을 해 주고 다시 수영합니다.
쥐가 한번 나면 그날은 서너번은 더 나더라고요. 통증은 하루 이틀이면 없어집니다.