안녕하세요.
강습을 매번 놓쳐 자유수영 3개월차인 초보자입니다.
유튜브 보고 하고 있어요... 크롤은 좀 하고 배영, 평영은 흉내만 조금... 접영은 따라하지도 못해요...
처음에 25m씩 끈어서 하다가 50m, 100m씩 늘려갔는데 25m 4바퀴 돌면 2분 10초정도 걸리고 2분 쉬고 이런식으로...
지난주에 얼마나 안쉬고 할 수 있을지 궁금해서 계속 돌았는데 80바퀴 2000m 돌았어요. 시간은 약 45분 걸렸어요. 그 뒤로 자신감이 붙어 앞뒤로 300m씩 워밍업하고 1000~1400m씩 수영하는걸로 바꿨어요.
혼자 수영하니까 제대로 하고 있는건지 의문이 드네요... 강습반 들어가고 싶은데 제가하는곳은 신규 자리가 잘 안나네요...
제가 지금 제대로 운동을 하는게 맞는 건지 궁금합니다. 하다보니 조금씩 재밌어지는데 다른 영법도 해보고 싶고... 제 모습을 볼수가 없어서 자세도 엉망인거 같고... 발차기는 확실히 엉망인게 느껴집니다.
바른 운동 방법 또는 어떤식으로 하시는지 고수님들 조언 부탁 드립니다~
감사합니다.
일단 초보자가 아니신거 같네요ㅋㅋ
자신의 동작을 보고 싶으시면 결국 강습을 나가시거나 혹은 수영 동호회 등의 정모 참석?저는 한번도 가본 적 없지만 예전엔 퐁당에도 정모가 꽤 있었는데
그정도면 제생각엔 개인레슨으로 해보시는건 어떨까요? 자세만 겨정하시면 될듯해서요
반드시 레슨 받으시는 것을 권장하는데 이미 어느정도 하신다면 개인 레슨도 나쁘지 않습니다.
돈을 들인만큼 정말 좋은 결과를 보실 수 있어요.
2000m를 45분정도에 타임나왔으면
1500m는 33분정도 기록 나올것같은데. 장거리수영등급표 참고하세요~
15등급중에 13등급이네요. 이등급은 뺑뺑이 가능하다는 기준으로 잡은거에요.
일단은 초급일땐 몸이 물에 대한 적응력이 필요해서 일단 수영많이 하면 늘어요. 어느정도 기록단축 되면
드릴훈련(발란스훈련)을 하시고 그 이후에 인터벌 훈련을 하시면 기록 단축이 될것같아요.
부럽네요^^ 기본적으로 원래 운동 하신분 같아요.
계속 혼자 자유수영하면 바르지 않은 자세가 굳어질 염려가 있으므로
얼른 강습으로 전환하시는거 추천합니다.
금방 느실거 같아요.
이건 어제 시간 재본건데
1500m, 35:52
100m, 2:10
50m, 50
25m, 22
그전날 1800 돌고 어젠 1500 시간 궁금해서 재봤어요. 자세 교정하며 시간 단축 하면 재밌을거 같아요. ㅋㅋㅋ