자유형 100m
개인혼영(접영 후 기다렸다가 배평자) 100m*2
접-평-자(접영 후 기다렸다가 평자) 75m*4
자유형(대쉬) 50m*2
자유형(대쉬) 25m*11
평영(대쉬) 25m*6
평영(대쉬) 50m*3
운동후 몸무게 61.60kg
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오늘도 토요자유수영을 가봤습니다. 비와서 별로 사람 없을 줄 알았는데 오히려 엄청 많았던 날이네요. 토요모임반도 17명 정도가 한 레인에서 돌았구요.. 그래서 개인혼영에서 배영 빼고, 대쉬타임에도 반씩 나눠서 반대편에서 출발하는 식으로 25미터씩 돌았습니다.
평영(대쉬)를 계속 하다보니 상체동작에서 좀 느낌이 왔습니다ㅋㅋ. 팔꿈치 모으면서 상체를 위로 올렸다가 앞으로 꽂아주는 모양이 좀 나오는 것 같아요. 힘으로 끌어올리는 것이 아니라 물을 타면서 자연스럽게 상체를 들어올리는 느낌이 와서 나름대로의 수확이 있었던 날이네요.
이렇게 한주 수영을 또 마무리합니다. 비오는 날 시원한 하루 보내시고 남은 주말도 편안하시길~