안녕하세요 스노로이 입니다.
오늘도 인터벌 저었습니다.
어제는 10세트, 오늘은 14세트 저었습니다.
최대한 각 인터벌간 페이스 차이를 줄이려고 열심...히 저었는데 10번째인지 언저리에 1분59초가 보여서 뜨끔! 하네요 ㅋㅋ
rest 구간 포함 총 28분 6336m입니다.
오늘은 ergdata의 peak force를 중간중간 염탐했는데,
매 스트로크마다 조금씩 차이는 있지만 대체로 105~115kg 를 왔다갔다 하네요
그런데 이 표기값이 피크값이라, 포스커브를 둥글게 그리면 각 스트로크의 페이스는 1분 52초로 동일하더라도
peak force는 108일때도 있고 115일때도 있고 그렇습니다.
그말인 즉슨 매 스트로크의 자세가 조금씩은 다르다는 소리겠지요?
최대한 일정하도록 젓는 연습을 또 해보아야겠습니다
으쌰으쌰
보면서 따라하는 영상의 다크호쓰 형님은 1분 39초 이렇게 막 나와서 피지컬 차이는 어쩔수 없구나 하는 슬픔이ㅜㅜ
게다가 다크호쓰 형님은 말까지 하면서 하니까... 더 부럽더라구요