요즘 달리기 + 로잉 콤보로 계속 운동 중입니다.
일주일은 멘탈 털렸다가
근래 몇 일은 견딜 만 하네요.
인터벌하면 30초 아무 생각안하고 당기고
1분 힘들어하다가
다시 30초 생각없이 당기고
이게 반복이었는데,
오늘 포스커브 잘 맞춰보자 하면서 시작한 일반 운동은
그냥 힘들기만하네요 ㅋㅋ
그러다가 페이스 올리니 더 힘들어서
중간에 몇 번 쉬어 갔습니다.
포스커브는.. 당분간 포기 하겠습니다.
제 힘으로는 수정하기 힘든 거 같네요.
하다보면 실마리가 보이겠죠.
빡세게 해주니까 팍팍 커브가 꺾여 내려갑니다.
일주일 고대로 하면 오버트레이닝까지 갈 수도 있겠네요.