매번 10km 타면서
4000 2:15
4000 2:10
2000 2:05
페이스로 한 달 정도 탄거 같네요.
자세도 고민 많이해보고
여러가지 방법으로 타이밍 바꿔가며 타봤네요.
아직 제가 하는게 정답이라고 하지 못하지만
예전보다 많아 나아진거 같아서 기분이 좋습니다.
꾸준히 타는게 답인가봐요.
기분 좋습니당 ㅋㅋ
한.. 5000미터 정도에서
더 빠르게 가진 못할 것 같아서
심박만 유지하면서 페이스 가져갔습니다.
180넘어가면 너무 힘드네요.
후반에 186 정도엔
목구멍에서 심박이 느껴져서 좀 놀랐습니다.
감사합니다.
계속 하다보니 나아졌네요.
감사합니다.
자고 일어나니까 근육통이 좀 있네요.
리커버리 좀 하고 계속 가겠습니당.
그러게요.. 하다가 그만할까
두 번 정도 생각한거같네요 ㅋㅋ
감사합니다.
7분 30초 정도 나옵니다.
목표가 기록이 아니라 건강하게 운동하는 거라서요.
저도 외국 아저씨들 늙어서 하는 것만큼
오래오래 건강하게 하는게 목표입니다.
꾸준히 같이가시죠 ㅋㅋ
저희 둘다 할 수 있습니당.
힘들 긴 하지만 ㅠㅠ
감사합니다.
언젠가 도달했으면 좋겠네요!