간만에 출석합니다.
중거리는 종종 타고는 있었지만..
집안에 이슈가 있어서 제대로 타질 못했네요ㅠ
코로나로 점점 퇴화되는 능력치를 실감하고 있습니다.
이래서는 안될거 같아서..
다시 인터벌 위주로 타려고 합니다.
상기 로그는 원래
12rounds
250m / 45s rest
목표는
초반 4라 1:40s
중반 4라 1:50s
후반 4라 2:00s
였지만...
6라 까지만 하고
7라에서 쿨다운 했습니다 ㅡㅡ;
서서히 올려가야겠습니다 허허허허허
생각보다 더 퇴보했네요 ㅠㅠㅜ
250m 라 ...
복구가 되면 좋겠네요ㅜ