안녕하세요~
맨날 눈팅만 하다가 본격적으로 웨이트로 몸 좀 만들어 보려고 입당신청 합니다.
어제 짐도 6개월 등록 완료했고요ㅋㅋ
원래 복싱+크로스핏 하고 있는데, 1년 좀 안 되게 하다보니
몸이 조콤, 아주 조콤 변화한 게 보여서, 더 열심히 해보자라는 맘이 생겼습니다.
일주일 중 이틀은 복싱+크로스핏, 이틀은 웨이트 하려고 합니다.
체력이 될지 몰겠네요ㅎㅎ;;;
목표는 근육량 증가와 뱃살 제거, 체지방률 현재 20%인데 10% 초반으로 낮추는 거입니다.
앞으로 잘 부탁 드립니다~!
저는 크로스핏 하면서 체지방률 38%-> 16%까지 낮췄어요. 식단만 조절하시면 몸 금방 만드실 것 같습니다!
전 27%에서 20%가지 줄이는 데 거의 10개월 가량 걸렸어요 흐미;;;
전 정통 크로스핏은 아니고, 복싱→크로스핏→복싱→크로스핏→... 이런 식의 프로그램으로 하는 거긴 합니다ㅎㅎ
암튼 반갑습니다~!