* 데드
120kg(80%): 9,9,8,6,7
* 스쿼트
120kg(80%): 4,5,3
오늘 근비대 훈련은 망해서 스내치로 넘어갔습니다.
120부턴 넘 빡씨네요, 데드이후 기운이 남아있질 않았습니다.
우선 담주에 좀 가볍게 가고 이후 다시 120으로 도전 해야겠네요~
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* 스쿼트
80kg: 10x5set
* 데드
80kg: 10x5set
* 프레스
35kg: 8,8,6
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* 스쿼트
115kg(76%): 9x5set
* 프레스
40kg: 7,5,5
* 풀업
10,8