몰아쓰는 일기
월요일 주짓수
case
상대가 시저스윕으로 무릎꿇고 앉아있는 나를 좌측 혹은 우측으로 넘기고 풀마운트 하여 올라 타려는 상황을 방어
part1
시저스윕을 당해 상대는 나를 원하는 방향으로 눕혔을때
1. 내 골반 혹은 갈비뼈에 위치에 있던 상대의 무릎과
넘기면서 바닥 쪽에 있던 손목을 잡는다.
2. 무릎과 손목을 잡은 상태에서
힙 이스케이프로 빠져 나오고, 테크니컬 스탠딩으로
일어선다
3. 상대쪽으로 가슴으로 밀고 가면서 사이드 마운트 자세로
만든다.
part 2.
시저스윕으로 넘어뜨리기 직전에
1. 무릎꿇은 상태에서 넘길려는 방향의 내 다리를 상대방
허벅지 깊숙히 파고들어 무릎을 올린다.
2. 상체는 넘길려는 반대 방향으로 45도 기울이고
그 방향의 손은 바닥에 붙힌다.
3. 이때 상대는 내 도복 라펠과 소매를 잡고 있는다.
4. 잡고있는 소매와 라펠을 떼어내기위해
우선 잡힌 소매쪽 손을 바깥쪽으로 원을 그려
돌린다.
5. 라펠을 잡고 있는 상대방 손목을 양손으로 잡고
시선은 하늘방향으로 하고 양손을 힘껏 밀어낸다.
6. 상대의 양무릎을 밀어 내면서 뒤로 빠지며 일어나
상대의 발목을 잡고 50대50 상황으로 만든다.