3살 아들 점프 공격에 손가락을 삐어서 10일가량 운동 못하고 술만 푸다가 간만에 운동해서 일지 올려봅니다^^
이래저래 약속들이 많고 업무에 시달리다보니 안다쳤어도 요즘엔 주2회정도밖에 운동 못해서 조금 아쉽네요. 뱃살이 늘어납니다 ㅠㅡㅠ
*심플앤시니스터 32Kg - 17분
32kg 원암스윙 손당 10회 5셋트
32kg 터키쉬겟업
아직 아쉽게도 16분안에 못합니다.
*ROP
24kg 1,2,3,4 x 3set 1,2,3 x 2set
*머슬업(밴드서포트)
-검정밴드 3
-빨강밴드 1,1
아직 심플도 완성하지 못해 굇수라 불리기엔 부끄럽네요. 나중에 시니스터(48kg)할 수 있게 되면 그때.... ㅎㅎ