* 용상
80kg: 1+2x2set
90kg: 1+2x2set
100kg: 1+1x3set
* 인상
70kg: 1x2set
75kg: 1x2set
80kg: 1x2set
* 데드
120kg: 3x2set
140kg: 1, 2x5set
* 스쿼트
130kg: 3x4set+5
지난번 운동 잘 된다고 얘기했는데 오늘은 망~ 이네요.
보조에 몰빵~
* 용상
80kg: 1+2x2set
90kg: 1+2x2set
100kg: 1+1x3set
* 인상
70kg: 1x2set
75kg: 1x2set
80kg: 1x2set
* 데드
120kg: 3x2set
140kg: 1, 2x5set
* 스쿼트
130kg: 3x4set+5
지난번 운동 잘 된다고 얘기했는데 오늘은 망~ 이네요.
보조에 몰빵~