풀업 10회
벤치프레스 105lb 15회
바로우 125lb 15회
스퀏 125lb 15회
숄더 프레스 45lb 15회
데드리프트 125lb 15회
3셋
빠르게 걷기 + 5lb 덤벨 20여분
주말엔 장보기 + 여행으로 워신턴DC 지역 다녀왔습니다.
금, 토 2일간 약 4만보 걷기를 채우고
신나게 먹방 하고 왔네요 ㅎ
그래서 오늘은 반성의 의미로 10lb 정도 무게 올리고 운동했습니다.
풀업 10회
벤치프레스 105lb 15회
바로우 125lb 15회
스퀏 125lb 15회
숄더 프레스 45lb 15회
데드리프트 125lb 15회
3셋
빠르게 걷기 + 5lb 덤벨 20여분
주말엔 장보기 + 여행으로 워신턴DC 지역 다녀왔습니다.
금, 토 2일간 약 4만보 걷기를 채우고
신나게 먹방 하고 왔네요 ㅎ
그래서 오늘은 반성의 의미로 10lb 정도 무게 올리고 운동했습니다.