30km지점부터 발바닥 애킬레스건 통증이 올라왔습니다.
보강운동도 없고 마냥 뛰는것 만으로는 30km가 한계인듯 합니다.
몸을 만든 후 장거리에 도전 해야 겠네요.
마음만 으로는 안되는 것으로.. ㅋㅋ
30km지점부터 발바닥 애킬레스건 통증이 올라왔습니다.
보강운동도 없고 마냥 뛰는것 만으로는 30km가 한계인듯 합니다.
몸을 만든 후 장거리에 도전 해야 겠네요.
마음만 으로는 안되는 것으로.. ㅋㅋ
안녕하세요 한토막 입니다. 74범띠아져씨. 디아블로당 : 한토막#3960 퐁당퐁당 : 수영은 2014 7월부터 독학으로 주말수영 합니다. 인천 중구수영장, 송도스포츠파크, 도원시립수영장. 땅흘린당 : 2015 4월부터 달리기 시작합니다. 2015. 9. 6. 송파 잠실나루 한강건너기 수영대회 1.6km 59:00. 2015.10.4. 송도국제마라톤 4:21:18.
/Vollago
/Vollago