* 인상
60kg: 2x2set
70kg: 1x6set
* 용상
80kg: 2+2x2set
90kg: 1+1x2set
95kg: 1+1x3set
* 데드
80kg: 3x2set (s)
85kg: 3x2set (s)
90kg: 3x2set (s)
120kg: 3x2set
140kg: 3x3set
150kg: 1x1set
오늘은 오른쪽 무릎이 안좋아서 서서 받을수 있는 무게로만 진행했습니다.
스쿼트도 스킵하고 데드 몰빵~* 인상
60kg: 2x2set
70kg: 1x6set
* 용상
80kg: 2+2x2set
90kg: 1+1x2set
95kg: 1+1x3set
* 데드
80kg: 3x2set (s)
85kg: 3x2set (s)
90kg: 3x2set (s)
120kg: 3x2set
140kg: 3x3set
150kg: 1x1set
오늘은 오른쪽 무릎이 안좋아서 서서 받을수 있는 무게로만 진행했습니다.
스쿼트도 스킵하고 데드 몰빵~