각자의 FTP에 대해서
"나는 좀 더 높게 추정된 것 같아. 낮게 추정된 것 같아"
의 느낌을 어떻게 검증을 할까요?
아래 FTP는 라이덕에 등록된 몇몇 분들의
앤드류코간의 FTP와 필립스키바의 CP 입니다.
(CP FTP의 차이 크면 FTP로 통일시킵니다.)
그리고 CP 기준의 W' (AWC = anaerobic work capacity)
W_prime은 WKO를 사용하시는 분들이 아시는
FRC를 kJ을 J로 표현한 것이며
W' 이 원래 오리지날입니다.
'무산소 배터리 용량'으로 이해하시면 쉽습니다.
다음 숫자들을 보고 어떤 사람의 FTP가
오차가 심한지 추정하실 수 있나요?
W'은 kJ과 Jouls 단위로 CP 위에서 사용할 수 있는 에너지 총량입니다.
W'은 보통 4~15분 대의 (피크파워-CP) * 시간(seconds) 로 구합니다.
예를 들어 내 5분 최대파워가 280와트이고 CP가 220와트라고 한다면...
(280 - 220) * 300 = 18000 Jouls
18000이 내 배터리 용량이 됩니다.
이 배터리양도 통계적으로 일정 정해져 있습니다.
CP * 40 < W' < CP * 110
보통은 이 영역을 벗어나기 어렵습니다.
여러 데이터를 통해 추정하건데
(적절하게 추정된 FTP(CP) 는 W'과 6~80배 정도입니다.)
40~110배 영역 바깥으로 넘어갔다면 어찌될까요?
FTP나 CP가 잘못 추정되거나
과대 또는 과소 추정되었다는 것이죠.
수집된 데이터 자체가 FTP를 추정하기에 부실할 수도 있고,
경륜선수 같이 일반적인 범주의 데이터가 아닐수도 있고,
파워데이터 측정 기기 자체가 오류일 수도 있죠.
(이런 외부적 오류를 판단하는건 또 다른 방법이 필요)
만약 50배보다 작으면 FTP를 낮게
100배보다 크면 FTP를 좀 더 높게 보정합니다.
이걸 프로그램으로 만드는 과정은
훨씬 더 많은 데이터와 고민이 좀 더 필요하긴 합니다만
이런 방향으로 개선해볼 생각입니다.
"나는 좀 더 높게 추정된 것 같아. 낮게 추정된 것 같아" 의 느낌을
W prime balance 로 비교 가능한 것입니다.
이런 수치들을 비교해보면
뻥쟁이인지 약쟁이인지 알 수 있죠.
9,600 < 21,000 < 26400
성공적이네요 +_+
(326-275)*300 = 15,300 > 275*50 (즈윞 맵테 FTP 기준)
대충 필드 250, 로라 270정도가 제 FTP라고 추정할 수 있겠군요 ㅋㅋ 감사합니다
8800 < 16200 < 25850 저도 적정 FTP 군요!
FTP도 떨어지고 있고...
5분 파워도 약하고..
내장배터리도 조루... ㅠㅠ
즈윞 맵테 기준 (307-230)*300=23,100 / 9,200 < 23,100 < 25,300
interval 기준 (283-235)*300=14,400 / 9,400 > 14,400 < 25,850
필드에서 열심히 타는데 라이덕 추정치는 보정 범위 넘어서 계속 나락으로 떨어지네요 ㅠ.ㅠ
중간에 상대지수 편차가 크신 편인데 기술적으로 설명드리긴 어렵고... 아직 해결해야 하는 과제입니다. 아무래도 가민 즈위프트 스트라바 같은 큰 애들보다는 라이덕이 확보한 데이터가 적은 상태에서 추정하는 것이다보니 기술이 좀 더 디테일해야 합니다.
계속 개선하는 중이니 어느날 갑자기 훅 올라가실 겁니다. ㅎㅎ